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El ejercicio, la mejor medicina para superar tu depresión

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EJERCICIO Y DEPRESIÓN.

Cuando llega la depresión a tu vida es bastante fácil entregarse a ella y complicado ser consciente de que hay cosas que nosotros podemos hacer cada día para reducir la intensidad de sus emociones e intentar poco a poco salir cuanto antes de ese momento de crisis.

Cuando tuve depresión me puse en manos de médicos, psiquiatras, psicólogos, pero no fui muy consciente de que había otras muchas cosas que podía hacer para luchar contra ella. Una de ellas fue el practicar ejercicio de manera regular. Continua leyendo →

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Cómo combatir superar y salir de una depresión profunda con ansiedad




cómo superar una depresión

 

CÓMO SUPERAR UNA DEPRESIÓN

 

Cómo superar una depresión ? Una pregunta que actualmente se hacen muchas personas que sufren esta enfermedad.

Hace ya bastantes años tuve depresión, fue una depresión importante que condicionó mi vida bastante durante los años que duró. Me pillo bastante joven, lo cual era duro, porque quería disfrutar de la vida, como lo hace cualquier persona joven y no podía. Continua leyendo →

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