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7 Consejos para Cambiar los Malos hábitos que no te Dejan Adelgazar

consejos para cambiar los malos hábitos

 

CÓMO CAMBIAR LOS MALOS HÁBITOS 

Hay personas que tienen muy claro que quieren perder peso pero que a la hora de la verdad no están dispuestas a hacer mucho esfuerzo para conseguirlo ¡ Deberías desayunar todos los días ! No tengo tiempo ¡ Deberías hacer deporte 3 ó 4 días a la semana ! Es que llego cansado a casa ¡ Deberías deshacerte de todos los dulces que tienes en la cocina ! No son para mi, los tengo ahí para los niños.

Estas personas no tienen que hacer todos los cambios de golpe, pero tampoco deben resistirse al más mínimo cambio. A veces puede ocurrir esto por miedo al fracaso, o porque sienten que es demasiado sacrificio para ellos. Cuando una persona tiene que cambiar muchos malos hábitos, lo más adecuado es que priorice por cuales va a empezar, una buena idea es ir primero a por aquellos que son más fáciles de cambiar. Continua leyendo →

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10 Errores que Pueden Estar Saboteando tu Perdida de Peso.

errores perder peso

Cuando pasas muchas horas sentado en tu trabajo, comiendo en bares, viajando sin parar, es fácil que tu dieta y tus hábitos se vean afectados casi sin que te des ni cuenta.

Todo este ritmo de vida acelerado, cargado de cosas que hacer y con poco tiempo para ti hacen que tu salud se pueda ver afectada y que puedas ir cogiendo peso lentamente.

Aquí tienes 10 maneras con las que puedes estar saboteando tu perdida de peso: Continua leyendo →

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