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Tag Archives | grasas malas

5 Señales de que Debes Comer más Grasas

5 señales para comer más grasa

 

5 SEÑALES DE QUE NECESITAS MÁS GRASA EN TUS COMIDAS

Solemos tener el pensamiento de que la grasa es algo que tenemos que evitar a toda costa. Vamos a comprar al supermercado y miramos las etiquetas eliminando aquellos productos que indican que contienen grasa. Hacer esto es un error importante, las grasas son vitales para nuestra salud, tanto como el comer verduras y otros nutrientes importantes, que dan a nuestro cuerpo la energía para funcionar, ayudan a nuestro cerebro a desarrollarse y que absorbamos mejor las vitaminas. Continua leyendo →

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Qué son las Grasas Trans y en Qué Alimentos se Encuentran

 qué son las grasas trans

¿ QUÉ SON LAS GRASAS TRANS ?

Cuando pensamos en grasas solemos tener la idea de que todas son malas, y no es así, hay grasas que son muy recomendables que comas, como las monoinsaturadas, pero después sí que hay algunos tipos de grasas que debes saber reconocer cuando lees las etiquetas de los productos, ya que son muy perjudiciales para la salud, en concreto hoy te quiero hablar de las grasas trans. ¿ Qué son las grasas trans ? Y por qué son perjudiciales para tu salud ?

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