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Tipos de Ejercicios Aeróbicos para Hacer en Casa

 Vídeos de mi Canal de Youtube ( Sígueme en Youtube )

Cómo Adelgazar 30 Kilos en 2 Meses

44 Alimentos Sanos y Bajos en Carbohidratos

Cómo Adelgazar 5 Kilos en 1 Semana

Cómo Conseguir Acelerar el Metabolismo

Dieta Baja en Carbohidratos con Menú Semanal

Ayuno Intermitente: El Último Boom para Adelgazar

3 Pasos para Adelgazar Rápido

Cómo Adelgazar en la Menopausia 

El Reto de 30 Días para Adelgazar Caminando

Cómo Quemar Grasa del Abdomen Rápidamente

 

 

EJERCICIOS AERÓBICOS EN CASA

¿ Qué tipos de ejercicios puedes hacer en casa de manera cómoda ? Los ejercicios aeróbicos pueden ser claves en tu salud, si consigues romper con la pereza y los introduces en tu vida, tendrás altas recompensas en muchos sentidos. Si estás tratando de mejorar tu físico y perder unos kilos el ejercicio aeróbico combinado con una alimentación sana te dará ese cuerpo que estás buscando. El tiempo que tardarás en conseguirlo dependerá de la intensidad y la duración que le pongas. Continua leyendo →

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Puede el exceso de ejercicio hacer daño a tu corazón ?

resultados ejercicios 2

La cantidad de gente que hace maratones ha aumentado mucho en los últimos años. Lo cual es lógico, hacer kilómetros aporta muchos beneficios, el principal es que cuando te planteas un reto y lo realizas sientes un enorme placer y también que se convierte en algo adictivo el deporte, cuando lo practicas de una manera regular, ya que nos hace sentir mejor, más felices, con más energía, etc.

Sin embargo, son varias las investigaciones que indican que a largo plazo, hacer ejercicios de larga resistencia podría tener riesgos para nuestra salud y que podría llegar a ser más perjudicial, que beneficioso. Continua leyendo →

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