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8 Propiedades y Beneficios de la Manzana MÁGICOS

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3 Pasos para Adelgazar Rápido

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18 Alimentos Sanos para Cuando Ataca la Ansiedad

5 Desayunos con Proteínas para Adelgazar

 

PROPIEDADES DE LAS MANZANAS

Las manzanas son una de las frutas más populares del mundo.

Son el fruto del manzano, un árbol originario del Asia Central, y que en la actualidad en cultivado en todo el mundo.

La manzanas son ricas en fibra, vitamina C y diferentes antioxidantes. También es una fruta que llena mucho, pese a su bajo contenido calórico. Diferentes estudios nos han demostrado que tomar manzanas de manera regular tiene múltiples beneficios para la salud. Continua leyendo →

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10 Alimentos Sanos Para el Corazón que no Engordan

alimentos sanos

 

10 ALIMENTOS SANOS QUE NO ENGORDAN

Quieres tener una salud de hierro ? Mejorar tu estado de ánimo ? Controlar o mejorar tu peso corporal ? Reducir el riesgo de sufrir diferentes enfermedades ? Pues estos 10 súper alimentos te ayudarán a conseguir todo eso, sólo tienes que tenerlos muy en cuenta a la hora de hacer la compra.

Vamos con la lista de 10 alimentos sanos:

 

1 Manzanas.

Las manzanas son una gran fuente de antioxidantes, los cuales te ayudan a reducir el impacto de los radicales libres. ¿ Qué son los radicales libres ? Son unas sustancias generadas por nuestro cuerpo que son perjudiciales para nuestra salud, provocándonos enfermedades y envejecimiento. Continua leyendo →

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3 alimentos que debes incluir en tus comidas

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ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN TU ALIMENTACIÓN.

 

Te comentaba en un artículo que hice la semana pasada, la importancia de comer frutas y verduras variadas y que estas tuvieran diferentes colores, ya que cada uno de ellos nos aporta diferentes beneficios para nuestra salud: Alimentos que curan

Cuando consigues todos los colores a través de las frutas y de las verduras consigues una fuente ideal de vitaminas que a través de sus fitonutrientes protegen tu salud y te aportan un estilo de vida sano. Continua leyendo →

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