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Creatina: Seguridad y Efectos Secundarios

Hemos hablado mucho de la creatina en el blog.riesgos creatina

En este artículo nos enfocábamos más a cómo la creatina nos ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y en este en cómo nos ayuda a ganar músculo y potencia.

Pese a lo mucho que ha sido estudiada, algunas personas la evitan porque consideran que es negativa.

Que puede provocar que engorden, problemas digestivos, de hígado o renales.

Pero analizado lo que dice la ciencia tenemos que estas afirmaciones no tienen fundamento. Continua leyendo →

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Creatina Monohidratada : Un Suplemento que Funciona – Vemos Por Qué

La creatina es un suplemento muy consumido en la actualidad con el objetivo de mejorar el rendimiento físico.creatina monohidratada

Se lleva estudiando la creatina unos 200 años, esto es bueno ya que nos da mucha información rigurosa para analizar este producto.

La creatina no es buena sólo para el ejercicio, también puede aportarnos beneficios para la salud.

En este artículo veremos en detalle cómo la creatina nos ayuda a mejorar el rendimiento deportivo. Continua leyendo →

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Cómo la Creatina nos Ayuda a Ganar Masa Muscular y Fuerza

Hemos hablado de la creatina antes en el blog.creatina masa muscular

Un suplemento muy efectivo para aumentar la fuerza y la masa muscular.

Hoy en día es utilizada por muchas personas que hacen entrenamiento de fuerza y quieren una ayuda extra para mejorar su rendimiento y resultados.

Los estudios realizados confirman que la creatina puede ser de ayuda para aumentar la fuerza y el músculo, y que conseguiremos mejores resultados en ambos sentidos que con el ejercicio solo. Continua leyendo →

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Qué son los Probióticos y Para Qué Sirven ?

En este vídeo inicial te hablo en detalle de 8 Grandes Beneficios de los Probióticos para la Salud

( Suscríbete a nuestro canal de youtube )

 

 

¿ Sabías que el número de bacterias que hay en tu cuerpo es superior al de las células ? , concretamente en una proporción de 10 a 1.

qué es probióticos

La mayoría de estas bacterias residen en tu intestino.

Pero no temas, la mayoría de estas bacterias son inofensivas.

Se ha podido demostrar que ” tener las bacterias correctas ” es positivo para nuestra salud. Continua leyendo →

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Comprar Suplementos de Omega 3 en Cápsulas ¿ Funcionan ?

2 vídeos sobre los omega-3 de nuestro canal de youtube ( Suscríbete al canal )

 

 

 

Ya hemos hablado de los omega-3 en en este blog para recalcar su gran importancia para nuestra salud.

La mejor manera de conseguir omega-3 es comer alimentos enteros que los contengan, como son los pescados grasos.

salud omega-3

Si no sueles comer mucho pescado graso, algo por desgracia bastante común, deberías pensar en tomar suplementos de omega-3. Continua leyendo →

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