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niacina vitamina B3

¿ Puede la Niacina hacernos Vivir más Años ?

 niacina vitamina B3

 

VITAMINA B3 LA NIACINA

Sabías que existe una vitamina B3 llamada niacina a la que se le otorgan propiedades para conseguir alargar la vida ? Qué hay de cierto en ello ? Y si fuera verdad, ¿ No te gustaría vivir unos años más ?

 

PROPIEDADES DE LA NIACINA PARA ALARGAR LA VIDA

En los estudios realizados con unos animalitos un poco ” asquerosos ” ( los gusanos ), se ha podido comprobar que al introducir la niacina en la alimentación de los gusanos estos conseguían vivir una décima parte más de lo normal ( los gusanos super contentos claro ).

Concretamente, en estos estudios se ha podido ver que la niacina y la nicotinamida consiguen promover la formación de los famosos radicales libres.

En los gusanos por ejemplo, esta tipo de oxígeno reactivo consigue prolongar la vida según los especialistas del estudio. Siempre habíamos odio que los radicales libres eran algo no muy saludable, así que se sorprende bastante que ahora se les relacione con el alargamiento de la vida. Los radicales libres se sabe que pueden dañar las células somáticas, eso que todos conocemos como estrés oxidativo.

 

Los conocidos como antioxidantes, que los podemos encontrar en las frutas, las verduras y en ciertos aceites vegetales son capaces de neutralizar el efecto negativo de los radicales libres.

 

En el estudio se concluye, que el tomar antioxidantes, especialmente en forma de suplementos, no es una garantía total de que vayamos a conseguir muchos beneficios para nuestra salud. Los expertos no niegan que las frutas y las verduras son muy sanas para nuestra salud, pero esto puede ser debido a otros compuestos presentes en estos alimentos, como por ejemplo, los polifenoles.

Lo que promueve este estudio es que pequeñas cantidades de radicales libres y el estrés oxidativo que produce consiguen desencadenar un impacto que favorece nuestra salud. ” Las células pueden lidiar con el estrés oxidativo y conseguir neutralizarlo “.

 

Y QUÉ EFECTOS TIENE LA NIACINA EN LOS SERES HUMANOS ? 

Según los expertos que realizaron los estudios sobre los efectos de la niacina en los seres humanos se ha podido comprobar por ejemplo que esta tiene efectos positivos cuando estamos llevando a cabo deportes de resistencia por medio de la formación de radicales libres, y que los antioxidantes suprimen este efecto positivo.

Concretamente se consigue ver que la niacina consigue engañar a nuestro cuerpo, haciéndole creer que está realizando ejercicio, aunque no sea el caso, y promoviendo una condición metabólica como si así fuera.

Por cierto el gusanito que se utilizo en el estudio sólo consigue vivir un mes, con lo cual se le considera perfecto para este tipo de experimentos ( pobrete ¿ Qué hay de los derechos de los gusanitos ? ).

 

Aunque estos estudios se han hecho principalmente con gusanos se cree que los efectos pueden ser igual de positivos en los seres humanos, ya que la vía metabólica es muy similar en ambos organismos.
 

 

También se cree que la niacina es positiva en personas con elevado colesterol en sangre. La niacina y la nicotinamida ya han sido utilizadas durante tiempo en suplementos dietéticos. Estas vitaminas las podemos encontrar en alimentos como la carne, el hígado, el pescado, el maní, las setas, el arroz y el salvado de trigo. Queda por saber si la absorción nutricional es suficiente para mejorar nuestra salud y alargar nuestra vida, aún queda trabajo por hacer para confirmar esto.

Has probado esta vitamina ? Cuál fue tu experiencia con ella ? Deja tus comentarios más abajo.

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