Primario

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La Guía Definitiva para Divertirse

He mencionado el concepto de la diversión en el Reto de 21 días, y he pensado que se merece un artículo dedicado para dejar las ideas por escrito.

Antes de nada, analicemos el estado actual en nuestra sociedad de la diversión.

Piensa en cómo el ” jugar o divertirse ” ha quedado relegado a la categoría de ” importante, pero prescindible “.

Hombres y mujeres acumulan tensión durante toda la semana, horas extras y fines de semana de trabajo, todo para llegar a casa y acabar derrumbados en el sofá delante de la televisión.

 

divertirse

 

Con algo de suerte, quizás te quede algo de tiempo para correr un poco en la cinta, o para pasear con los niños o el perro.

Si en algún momento disfrutamos un poco del juego, acabamos sintiendo culpabilidad ante la idea del placer por el placer o ante la mentalidad consumista que nos empuja a trabajar, trabajar y trabajar.

Siempre hay algo que acaba interrumpiendo nuestro momento de diversión.

Jugar se ha convertido en un lujo, o se considera en una ” cosa de niños “. Incluso los niños acaban priorizando los horarios al juego, es ahí donde tenemos un problema serio.

 

LA DIVERSIÓN DE NUESTROS ANTEPASADOS

No siempre tuvimos este problema. Durante decenas de miles de años, el juego fue un componente vital en la vida comunitaria y en la cohesión social de nuestros antepasados cazadores-recolectores.

Una vez que nuestros antepasados habían salido a cazar algo, a recoger raíces, tallos, frutos secos y las hojas del día, pasaban el resto del día jugando.

Los niños correteaban persiguiéndose unos a otros. Los adultos podían luchar entre sí, hacer juegos de lanzamiento, o simplemente pasaban el rato juntos divirtiéndose con algo.

 

pareja divirtiéndose

 

Esa diversión era pura, no adulteraban el tiempo para la diversión, y lo hacían en abundancia.

El juego no era sólo diversión ( aunque en gran parte sí ), también tenía beneficios prácticos, entre ellos estaba el crear fuertes lazos sociales que fortalecían el poder colectivo y la seguridad de la tribu.

Los cazadores-recolectores modernos, como son los Kung bosquimanos del desierto de Kalahari, trabajan muchas menos horas que nosotros, además disfrutan de mucho tiempo de ocio.

Podemos considerar que los Kung son más ricos que el habitante promedio de la gran ciudad, simplemente porque desean y requieren menos riqueza material que nosotros.

Nuestros antepasados cazadores-recolectores basaban sus deseos principalmente en la alimentación, la vivienda, el compañerismo, y la comunidad, donde sus deseos casi siempre eran realizados.

Compara esto con nuestros deseos actuales ( coche nuevo, piso nuevo, nuevo ordenador, nuevo móvil ), es obvio que nuestros antepasados vivían mucho más libres de estrés que nosotros.

Por ello, podría ser algo bueno para nuestra salud el intentar replicar los niveles de estrés de nuestros antepasados, emulando su estilo de vida, su dieta y su forma física.

Hay una verdadera relación entre el estrés exterior ( especialmente el estrés ” artificial ” que solemos imponernos a nosotros mismos ) y la enfermedad, podemos hacer mucho para evitarlo.

Tenemos que desconectar del estrés de nuestras vidas, sobre todo cuando el estrés es artificial y posiblemente pernicioso.

¿ Qué mejor manera que añadiendo un poco de juego y diversión a nuestras vidas ? Será un gran impulsor de endorfinas en nuestras vidas.

 

MÁS BENEFICIOS DE JUGAR Y DIVERTIRSE

Además de sus cualidades sociales, para reducir el estrés, el juego tiene otros beneficios cuantificables.

Un estudio realizado en Nueva Zelanda mostró que los trabajadores eran un 82% más productivos después de unas vacaciones, y sus hábitos de sueño eran mejores.

The New York Times cubrió recientemente un estudio que mostraba que el aumento de actividades de ocio permite mejorar la función inmunológica, además de eliminar el estrés.

Después está el hecho de que el juego es algo divertido y agradable. Que mejor que una calidad de vida que combine salud y felicidad !!

 

CÓMO HACERLO

diversión

Las instrucciones específicas para una actividad no estructurada son imposibles ( y contraproducente ), pero hay una directriz básica: todo vale. Esto es todo lo que puedo decirte.

Cualquier directriz que te diera yo que funciona en mi podría comprometer la naturaleza espontánea en el juego.

Es importante que descubras qué es lo que realmente provoca que sientas diversión, lo que puede funcionar para una persona, puede no funcionar para otra.

De hecho, creo que el deseo de ocio activo está cableado en nuestra genética ( basta con mirar los beneficios ), sólo que a menudo suele verse comprometido por los rigores y presiones de la vida adulta contemporánea.

El juego y la diversión pueden funcionar de muchas maneras diferentes. Personalmente me gusta quedar con mis amigos para jugar al paddel, al basket, al voleibol en la playa.

Y aunque muchas personas llevan una vida de trabajo relativamente sedentaria ( con lo que el juego activo es una gran necesidad ), aquellos que vivís un estilo de vida diaria activa podéis encontrar placer en una simple lectura o viendo una película.

El objetivo es que el juego de respuesta a una deficiencia de tu vida. La mayoría de nosotros estamos atrapados en el interior durante demasiado tiempo y la explosión de actividad al aire libre alegre es un contrapeso a eso, para las personas que ya hacen mucho ejercicio cada día, relajarse en el tiempo libre podría ser la respuesta.

 

Si falta diversión en tu vida es el momento de pasar a la acción, diviértete, juega, y haz con ello que tu vida sea más feliz y saludable.

 

Cuídate Mucho

Marcos

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