Primario

hombres dormir espermatozoides

Una Causa de Infertilidad Masculina que Debes Conocer

infertilidad masculina

 

 

INFERTILIDAD MASCULINA

Siempre hemos hablado en este blog de la importancia del dormir para nuestra salud. No sólo dormir las horas suficientes sino tener un horario ” responsable ” ( Sería no acostarse ni levantarse excesivamente tarde, tener un orden ).

Se dice que las mujeres por lo general suelen ir más cansadas o con más falta de sueño que los hombres, quizás eso tenga algo que ver con que son más mentales que los hombres y sin duda la mente cansa mucho.

Según un nuevo estudio el dormir las horas suficientes también es muy importante para los chicos, sobretodo para su fertilidad. Si eres chico y te interesan  tus ” pequeños nadadores ” deberías de seguir leyendo este artículo.

 

UNA CAUSAS INFERTILIDAD MASCULINA

El objetivo de este estudio era determinar cómo afecta el sueño a la fertilidad masculina. Para ello se cogió a unos 1000 hombres a los que se les hicieron diferentes pruebas, como muestras de sangre, de semen, físicas y un cuestionario completo sobre sus hábitos de sueño.

¿ Cuál fue la conclusión del estudio ? Los hombres que eran grandes amantes de la noche o que tenían problemas para conciliar el sueño y quedarse dormidos tenían un promedio mucho más bajo de espermatozoides que aquellos chicos que no tenían problemas para dormir.

También se pudo comprobar que los hombres que tenían hábitos de sueño buenos tenían los testículos más pequeños que los hombres que tenían más dificultades para dormir bien. La conclusión final de este estudio fue ver que hay una relación muy clara entre la cantidad y calidad del sueño con el número de espermatozoides, lo que sin duda afecta a la fertilidad masculina, un problema que hoy en día sufren muchos hombres y que no para de crecer.

 

POR QUÉ ES IMPORTANTE

Aunque este es el primer estudio en ver la relación directa entre los hábitos del sueño con la fertilidad masculina, no es la única vez que los especialistas han analizado la relación que hay entre nuestras dos actividades favoritas para hacer en la cama ( dormir y sexo ).

Ya hace tiempo, se vio en otras pruebas que el dormir poco también afecta a nuestra testosterona. Concretamente, cuando un hombre duerme entorno a las 5 horas o menos cada noche, hace que estos tengan niveles más bajos de testosterona ( hasta un 15% menos ) comparado con aquellos hombres que tienen un buen descanso.

¿ Por qué es tan importante tener un buen nivel de testosterona ? Pues por algo más que por tener un buen músculo, el nivel de testosterona afecta los procesos corporales de producción de glóbulos rojos, la distribución de la grasa, la concentración, el rendimiento sexual y la producción del esperma. Así que ya ves, demasiado importante para descuidar este aspecto.

 

CONCLUSIÓN

Si te importa tu salud algo que no puedes descuidar es tu descanso, tanto su calidad como su cantidad. Dormir lo suficiente ayuda a las personas a perder peso, reducir su estrés e incluso beber menos alcohol. Si consideras que descansas bien, las horas suficientes y con calidad de sueño no debes hacer nada ( seguir leyendo este blog, eso sí ). Si consideras que descansas poco, mal o ambas cosas, ponte manos a la obra y mira que puedes hacer para solucionarlo, sin duda eso afectará positivamente a varios aspectos de tu salud, como la fertilidad masculina.

 

La mejor manera de garantizarte una gran cantidad de esperma es desarrollando buenos hábitos de sueño, previniendo y tratando posibles episodios de insomnio u otros trastornos del sueño ( son más habituales de lo que pensamos ).

 

Te ha motivado para irte a la cama antes que tus espermatozoides puedan verse afectados por la falta de sueño ? Puedes dejar tus comentarios tanto si has contestado sí como si ha sido un no.

, , , , , , ,

Deja tu comentario

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR
ÚNETE PARA  RECIBIR GRATIS CÓMO CAMBIAR TU CUERPO Y TU SALUD CON LA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Enter your text here...

x