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comer conectado al ordenador

Comer Viendo la Televisión Engorda

comer viendo la televisión

 

COMER VIENDO LA TELEVISIÓN TE HARÁ ENGORDAR

Jugar a las cartas por internet con tus amigos o buscar a aquella exnovia por Facebook para cotillear un poco puede ser un poco adictivo. Eso parece que nos está ocurriendo y que incluso lo hacemos mientras comemos, lo cual según los últimos estudios realizados podría conllevar a que comemos en exceso sin que nos demos cuenta.

 

Así que quizás sea la hora de dejar de seguir las actualizaciones de estado mientras comes, venga confiesa, sé que lo haces, y te concentres 100% en esa rica comida que te has preparado para comer.

 

QUÉ DICEN LOS ESTUDIOS

Las estadísticas dicen que llegamos a gastar una media de unas 8 horas y media al día delante de una pantalla de ordenador, televisores y teléfonos móviles. Así que creo que podemos tomarnos un descanso a la hora de la comida. ¿ No crees ?

Los investigadores advierten que tanto tiempo delante de la pantalla causa daños a nuestros ojos y que también lo hace sobre nuestra cintura.

En un estudio realizado, se pudo comprobar que los jugadores de cartas en el ordenador se mostraron menos llenos a la hora de la comida que aquellos participantes que no se distrajeron con el pc. Está comprobado también, que los jugadores de ordenador comen casi el doble como consecuencia de no estar totalmente concentrados en su comida.

¿ Necesitas más razones para dejar el ordenador a la hora de la comida y concentrarte 100% en tu comida ? Pues ahí va otra. Las personas que están concentradas sólo en sus alimentos son mucho más conscientes de la calidad de los mismos, con lo cual comen más sano que las que se distraen con el ordenador, lo que tiene como consecuencia una mejor salud y una mejor cintura.

 

SON MUCHOS LOS BENEFICIOS DE APAGAR TU ORDENADOR

Además, como te comentaba, pasar mucho tiempo delante del ordenador también tiene consecuencias negativas para tus ojos, como el síndrome de mirar el ordenador, que puede causarnos síntomas molestos como fatiga visual, visión borrosa y sensibilidad a la luz.

Otro beneficio de apagar el ordenador a la hora de la comida es que conseguirás mejorar tus relaciones sociales, las cuales también solemos tener un poco descuidadas por nuestro ritmo de vida acelerado y desorganizado. Dejando de lado el ordenador a la hora de comer puedes quedar con algún amigo y disfrutar de buenos momentos en su compañía, lo cual te aportará una mejor salud y más felicidad. Además, los estudios demuestran que las personas que se sociabilizan con regularidad, y no vale a hacerlo a través del Facebook o por email tienen una mejor función cognitiva que las que no lo hacen.

Vivir en una sociedad como la nuestra totalmente obsesionada con la tecnología hace que sea difícil dejar de lado el ordenador, aunque sea para comer. Pero es importante que tu día tengo momentos en los que puedas desconectar de la tecnología y centrarte en otras cosas, quedar con amigos, dar un paseo, hacer deporte, leer un libro, llamar a un amigo del que hace mucho que no sabemos nada, etc.

 

En una sociedad en la que cada día más personas sufren soledad y depresión, desconectar de la tecnología y estrechar tus lazos con otras personas te ayudará tanto a comer mejor y ser una persona más sana, como a ser una persona más feliz.

 

Sueles comer enganchado al ordenador ? Qué piensas sobre ello ? Me gustaría saber tu opinión, puedes dejar tus comentarios más abajo.

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