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alimentos para una mejor sexualidad

Como tu Alimentación Influye en tu Sexualidad

alimentos para una mejor sexualidad

 

ALIMENTACIÓN Y SEXO, UNA GRAN CONEXIÓN

No es fácil enseñar a otras personas a mejorar sus hábitos de vida. Prevenir problemas cardiovasculares como ataques de corazón o accidentes cerebrovasculares se puede ver por la persona como algo muy lejano, mientras que comer lo que uno quiere es algo muy gratificante para la persona en el momento actual.

Pero el impacto que puede tener la alimentación sobre la salud sexual sí que puede ser un gran incentivo para que las personas se animen a cambiar sus hábitos de vida, y con ello también prevenir problemas cardiovasculares para el futuro. Eso está pasando en la actualidad, personas que están salvando su vida porque han ido a mirarse un problema de disfunción eréctil.

En el pasado se solía pensar que cuando un chico de 20 a 30 años tenía un problema de disfunción eréctil era debido a un orígen psicológico. Pero la realidad es que se está comprobando que muchos de estos casos son debidos a enfermedades vasculares.

 

MEJORAR LA SEXUALIDAD – QUÉ DEBES SABER

Se sabe ya que cuando cuidas tu alimentación consigues evitar ambos problemas, tanto la disfunción eréctil, como problemas cardiovasculares, eso pasa por comer más verduras, frutas y granos enteros, con todo esto reducirás mucho la posibilidad de sufrir diferentes enfermedades.

Se ha podido ver en diferentes estudios, la gran mejoría de hombres que sufrían disfunción eréctil al iniciar una dieta mediterránea, la cual lleva muchos alimentos de origen vegetal. Después de dos años comiendo esta dieta el 37% de los hombres recupera la función sexual normal.

Esta mejoría sexual es debida principalmente al aumento del consumo de frutas, verduras, nueces y frijoles, también es importante una buena proporción de grasas vegetales y animales.

Este tipo de alimentación también se ha podido comprobar que ayuda a las mujeres en la función sexual. Esta mejoría se piensa que es debida a los beneficios antiinflamatorios y antioxidantes de una alimentación basada en las plantas.

Consumir fibra por ejemplo es muy importante para nuestra salud, deberíamos tomar 30 gramos diarios, eso nos ayuda  a mejorar el funcionamiento del intestino,  reduce el riesgo de sufrir cáncer colorrectal o de mama, ayuda a tener una presión arterial más baja, a tener menos colesterol en sangre, a perder más peso y a tener una vida más larga, así que creo que son beneficios importantes para que empieces a vigilar los nutrientes que llevas a tu boca.

Está comprobado que un 70% de las enfermedades que sufrimos en la actualidad tienen su origen en una mala alimentación, la deficiencia de nutrientes importantes en tus comidas hace que vayas sufriendo diferentes enfermedades, algunas a corto plazo pueden no ser muy importantes, como infecciones de garganta o resfriados, pero a medio y largo plazo pueden ser una sentencia para tu vida.

Es hora de que seas muy consciente de todo esto y empieces a cuidarte, tienes mucha información para saber que es bueno para ti y es sólo tu responsabilidad el comenzar a hacerlo, no esperes a que sea demasiado tarde para comenzar.

Ya sabes que si quieres sin ningún tipo de compromiso puedo hacerte una evaluación nutricional gratuíta, para que sepas que puedes hacer para mejorar tus hábitos de vida.

 

¿ Has notado que tu alimentación es la causante de un problema sexual ? Puedes dejar tus comentarios más abajo, gracias por hacerlo.

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