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Televisión y salud

Cómo afecta la televisión a tu salud ?

Televisión y salud

 

Desde que a principios de los años 60 llegó la televisión a España, nuestro querido cuadrado se ha convertido sin duda en un pilar fundamental de las familias españolas. Es nuestra fuente para estar informados, para entretenernos, para divertirnos, creo que se nos haría difícil poder vivir sin ella.

A veces me he encontrado a alguna persona que me ha dicho que no tenía televisión y te prometo que he estado a punto de arrodillarme para expresarle mi más profunda admiración.

Todos tenemos nuestros programas favoritos, tenemos mucha variedad donde elegir, aunque quizás cada día con peor calidad.

Pero, ¿ Puede la televisión afectar a nuestra salud ? Deberíamos de saber ponernos unos límites a la cantidad de televisión que vemos diariamente ?

 

POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTO ?

 

El español consume de promedio 4 horas y 27 minutos cada día de televisión, casi nada !!. Y cada año que pasa estas estadísticas no dejan de subir, batiendo nuevos records.

Además, ahora con los nuevos avances tecnológicos también puede uno estar conectado desde su ipad, Smartphone o el ordenador, así que lo tenemos muy fácil para conectarnos y perder el tiempo en la pantalla.

Si a eso le sumas que somos un país futbolero, que estamos en un contexto de crisis muy fuerte, en el que las actividades sociales se ven recortadas por no poder consumir las familias y que ya desde pequeños, para que nuestros hijos nos dejen tranquilos les enchufamos la televisión toda la tarde para estar más relajados, pues digamos que no estamos haciendo mucho para evitar reducir estos números de consumo televisivo.

Algunas investigaciones sugieren que todo este tiempo viendo la televisión puede estar siendo perjudicial para nuestra salud. En un estudio realizado, se determinó que cada hora que se pasa viendo la televisión nuestra esperanza de vida se reduce en 22 minutos. Si lo comparas con el fumar, tu esperanza de vida si le das a los cigarrillos se reduce en 11 minutos.

En nuestro país además de un consumo alto de televisión, cada día tenemos peores hábitos de vida, mala alimentación y una vida bastante sedentaria en la que se practica poco ejercicio.

Un estudio concluyó que los niños que ven mucha televisión son más propensos a comer peores alimentos, dejando de la lado por ejemplo las frutas y verduras. Además la propia televisión en sí, con su publicidad, nos invita a comer peor, si sumas eso a que mientras la estás viendo solemos estar picando sin ser muy conscientes de lo que nos llevamos a la boca pues….

Pasar muchas horas viendo televisión es poco probable que te aporte una sonrisa real.

En un estudio en el que se recopiló información durante más de 30 años se encontró que aquellos que veían menos la televisión eran más felices que los demás. Los niños y los adultos que ven menos televisión son más propensos a salir y ser sociables, que aquellos que pasan largas horas muertas haciendo zapping.

Es difícil concluir que hay una relación directa entre la felicidad y las horas de televisión, pero las investigaciones concluyen que las personas infelices tienden a tener una vida más sedentaria y pasiva y que utilizan la televisión como una válvula de escape en sus vidas.

Problemas vida sedentaria

 

CÓMO NOS AFECTA LA TELEVISIÓN ?

Cuando se trata de televisión, el tipo de programas que vemos puede ser tan importante como la cantidad que vemos. Las investigaciones sugieren que los niños que ven programas educativos tienen mejores resultados en sus estudios que aquellos que ven programas violentos u otros tipos de programas.

También hay que decir que no todo es negativo, viendo la televisión podemos conseguir relajarnos de un día duro e incluso ser más receptivos a nuevas ideas.

Por ultimo, decir que nadie está diciendo que la televisión por si sola sea mala para nuestra salud, el problema es más bien lo que sucede mientras la estás viendo, como pasar muchas horas sentado o no parar de comer mientras disfrutas de tu programa favorito.

No hace falta que pongas tu televisión a la venta en ebay, simplemente debes de tener una vida más activa y ver menos la televisión y cuando la veas ver programas más educativos, como programas de cocina, que te ayudarán a comer mejor o documentales históricos, que te enriquecerán culturalmente.

Evita también mientras ves la televisión estar sentado todo el rato en la misma posición en la que ya estuviste en tu trabajo o haciendo esa posición de la cobra que tanto te gusta en el sofá. En lugar de eso aprovecha en la publicidad para levantarte y hacer algo físico, unas sentadillas, flexiones, subir unas escaleras o hacer unos estiramientos.

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Cuánta televisión ves tú ? Crees que puede estar afectándote negativamente a tu salud ? Me encantaría saber tu opinión, puedes dejar tus comentarios más abajo y compartir el artículo y hacerle me gusta si así lo deseas.

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