Primario

carnes y lácteos provocan inflamación

Carnes y Lácteos Alteran las Bacterias del Intestino y Provocan Inflamación

carnes y lácteos provocan inflamación

 

CÓMO INFLUYEN LAS CARNES Y LOS LÁCTEOS AL INTESTINO

Seguro que has oído más de una vez la frase ” eres lo que comes “, una gran frase sin duda. Pues es totalmente cierta, según una investigación realizada tu salud viene determinada por lo que comes, por ejemplo con la cantidad de microorganismos que te llevas a la boca según lo que comas.

Se ha podido comprobar que nuestra alimentación altera de manera rápida los microorganismos que residen en el intestino. Por ejemplo si has comido carne o productos lácteos puede que no estés muy satisfecho con los resultados.

Desde hace tiempo se sabe que nuestra alimentación influye en el tipo y la actividad de los billones de microorganismos que viven en el intestino humano, incluso se ha podido comprobar que lo que comemos en el corto plazo puede tener efectos drásticos en el tipo y la cantidad de microbios en nuestro intestino y en su capacidad para aumentar la inflamación en el tracto gastrointestinal.

Se pudo ver en este estudios que comiendo una dieta basada en animales, en sólo dos días aumentaban diferentes microbios. También se descubrió que los microbios que se encuentran en la comida, como las bacterias, hongos y virus, rápidamente colonizan el intestino.


Y quizás lo más importante fue descubrir que una dieta basada en animales causó el crecimiento de microorganismos que son capaces de provocar la enfermedad inflamatoria intestinal con sólo dos días comiendo estos alimentos.


Estos microbios favorecen la inflamación en nuestro organismo, lo que puede provocar enfermedades crónicas graves, y que por ello es importante tomar medidas de prevención.


Se ha podido ver la gran diferencia que hay sobre los efectos de los microbios intestinales entre  una dieta rica en carne y queso y una basada en vegetales ricos en fibra, en los primeros se pudo ver que los efectos de los microbios fueron inmediatos, en sólo un día aumentaron en gran cantidad las bacterias en el intestino.

Esto no son buenas noticias para todas aquellas personas que con el objetivo de perder peso realizan dietas proteicas, con muchas carnes, leche, queso, etc. Todavía son muchas las personas que abusan en su dieta de la presencia de carnes rojas y lácteos, los cuales pueden llegar a tener más inconvenientes que beneficios para nuestra salud.

 

¿ Sueles tomar muchas carnes y lácteos ? ¿ Has tenido alguna experiencia negativa con bacterias en tu intestino ? Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, gracias por compartir tu experiencia.

Deja tu comentario

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR
ÚNETE PARA  RECIBIR GRATIS CÓMO CAMBIAR TU CUERPO Y TU SALUD CON LA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Enter your text here...

x