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perder peso reducir dolor

Bajar de peso reduce tus dolores musculares

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Solemos mirar la pérdida de peso como algo sólo estético, de imagen, con lo que perder unos kilos, o bastantes, y entonces vernos mejor.

Pero a veces, para muchas personas, es más que eso, es también un tema de salud, ya que es algunos casos los kilos de más también se convierten en problemas que afectan de diferentes maneras y que tan sólo bajando un poco de peso, la persona que lo consigue, puede mejorar mucho su calidad de vida.

Quizás no somos del todo conscientes de que el exceso de peso también hace que aumenten nuestras posibilidades de padecer enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión, enfermedades del corazón y el asma, o incluso el cáncer.

Incluso a veces, personas que son conscientes de estos riesgos tampoco les son suficiente motivo para encontrar la motivación suficiente para ponerse a perder peso, lo cual me parece una gran irresponsabilidad.

Quiero mostrarte hoy un estudio real que se ha realizado con un grupo de mujeres que sufrían fuertes dolores en diferentes partes del cuerpo, a causa de su exceso de peso, por si te encuentras en la situación de ellas, que pueda ayudarte a encontrar la motivación para perder unos kilos y mejorar tu calidad de vida para siempre.

Como te comentaba este estudio se realizó con un grupo de 32 mujeres con edades entre los 22 y los 76 años que estaban en tratamiento en una clínica para conseguir perder peso.

Cuando empezó el estudio, que duró 12 semanas, se recogieron los datos sobre el peso de las mujeres y de todos los dolores que sufrían a causa de su exceso de peso, como en el cuello, hombros, codos, manos, muñecas, espalda superior, espalda baja, caderas, rodillas, pantorrillas y en los pies.

Bueno, pues pasadas unas semanas, cuando las participantes del estudio habían perdido entorno a unos 6 kilos de peso, el 21% de ellas informó que notaba bastante menos dolor en sus extremidades inferiores y en la espalda. En general esa reducción en el dolor fue del 20 al 30% después de perder peso.

Espero que esto te anime, si tienes exceso de peso y eso te provoca algún tipo de dolor, que te motive a empezar a mejorar tus hábitos y en poco tiempo notarás resultados que mejorarán tu calidad de vida, es el momento de dejar de lado las excusas, el conformismo y ser responsable con tu cuerpo, si lo cuidas el te lo agradecerá. Además de mejorar tu calidad de vida también estarás reduciendo las posibilidades de padecer enfermedades más serias en el futuro.

 

Has notado ya que se reducen tus dolores bajando de peso ?

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