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Cómo Curar y Evitar la Apnea del Sueño Naturalmente

apnea del sueño

 

CÓMO CURAR LA APNEA DEL SUEÑO

Hemos hablado muchas veces de la importancia de dormir bien para conseguir nuestros objetivos en lo que se refiere a controlar nuestro peso, y no sólo por eso, sino principalmente para gozar de una buena salud.

Son muchas las personas que no consiguen descansar bien y eso afecta a sus vidas de una manera importante. Muchas de ellas sufren apnea del sueño y ni siquiera lo saben.

 

APNEA DEL SUEÑO – QUÉ DEBES SABER

La apnea del sueño es una enfermedad grave que conviene ser tratado, por ello, es conveniente que si sospechas que puedes sufrir esta enfermedad te pongas en manos de un especialista para tratarla y darle el tratamiento más adecuado, luego hablaremos de ellos.

 

Puesto que la apnea del sueño se produce mientras dormimos no es fácil que sea diagnosticada. Pero yendo al médico y mediante unas pruebas será muy fácil saber si sufres de esta enfermedad.

 

Muchas veces las personas que sufren apnea del sueño y sus familiares pasan por alto la realidad pensando que sólo se trata de ronquidos normales, sin embargo, es mucho más que eso.

 

Disfrutar de un buen descanso es esencial para todas las personas, sentirnos con más energía, más concentrados, de mejor humor, por ello, si sientes que tu descanso no es bueno o que puedes sufrir apnea del sueño es importante que te pongas manos a la obra y tomes las medidas adecuadas para tratarla.

 

Cuando sufres apnea del sueño tu respiración se para durante la noche durante unos segundos que pueden llegar a ser minutos.

 

Estas interrupciones en la respiración pueden llegar a ser de 5 a 30 veces a la hora, lo que hace que puedan ser cientos durante la noche. Cuando sufres esas pausas el cerebro despierta a la persona con el fin de que pueda reanudar la respiración. Eso produce que el sueño se vea interrumpido y que sea de mala calidad.

 

Los síntomas pueden afectar a tu vida durante años hasta que te des cuenta de lo que está pasando, durante ese tiempo sientes una gran somnolencia y fatiga como consecuencia del descanso de mala calidad.

 

APNEA DEL SUEÑO – TIPOS

La palabra apnea es griega y significa ” sin aliento “. Hay 3 tipos de apnea: Obstructiva, central y mixta. La más común de las tres es la primera.

 

  • La apnea obstructiva es causada por la obstrucción de la vía aérea, esto ocurre porque el tejido blando en la parte posterior de la garganta se colapsa y se cierra mientras dormimos. ( La sufren el 90% de personas que sufren de apnea ).
  • En la apnea central, la vía aérea no se bloquea, viene provocada por problemas en las señales que envía el cerebro.
  • Y una combinación de ambas provocada la apnea mixta.

 

APNEA DEL SUEÑO TRATAMIENTO

Si no tratamos la apnea del sueño podemos llegar a sufrir desde presión arterial alta a enfermedades cardiovasculares, problemas de memoria, aumento de peso, diabetes, derrame cerebral, impotencia y dolores de cabeza.

Al no tratarla se puede ver gravemente afectada nuestra vida personal, laboral, llegando incluso a sufrir enfermedades automovilísticos.

Existen diferentes tratamientos para la apnea del sueño que van desde dispositivos bucales ( para apneas del sueño leves ), dispositivos respiratorios y por último la cirugía. Si sientes que puedes estar sufriendo apnea del sueño no lo pienses más y acude a tu médico para que te haga las pruebas oportunas.

En mi caso personal, te cuento que pase una noche entera en un hospital enchufado a un montón de sitios para hacerme las pruebas, finalmente no sufro de apnea, simplemente fue una época donde mi descanso no era bueno por otros motivos. Si no descansas bien ponle todo el empeño en solucionarlo, no lo dejes, es tu salud.

 

¿ Sufres apnea del sueño ? ¿ Cuál ha sido tu experiencia ? Puedes dejar tus comentarios más abajo, seguro que son un perfecto complemento al artículo.

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