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13 Hábitos que Harán que Vivas más y Más Feliz

 Hay personas que piensan que la genética será la que determine los años que vivirán.vivir más tiempo

Lo cierto, es que parece ser que la genética no tiene un papel tan importante como se pensaba.

Son otros los factores claves, como la dieta y el estilo de vida, los que determinarán los años que vivirás.

En este artículo te voy a comentar 13 cosas que puedes hacer para llegar a tu cumpleaños 100. Continua leyendo →

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Las 10 Causas Principales del Aumento de la Obesidad que Sufre el Mundo

Hoy en día las cifras de personas que sufren obesidad no dejan de aumentar.obesidad

Viene asociada con otras enfermedades, diabetes, enfermedades del corazón, cáncer, apoplejía, demencia, etc, las cuales matan a millones de personas cada año.

 

LA FUERZA DE VOLUNTAD EN LA OBESIDAD

Muchas personas consideran que el aumento de peso y la obesidad son cosas provocadas por la fuerza de voluntad. Continua leyendo →

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9 Beneficios del Aceite de Aguacate ( Avalados por la Ciencia )

Hemos hablado del aguacate, me encanta, no suele faltar en mis comidas.aguacate salud

Es una fruta diferente, rica en grasas, pero no te preocupes porque son grasas buenas. El aguacate también se utiliza para producir aceite.

El aceite de aguacate no es tan famoso como el de oliva, pero tengo que decirte que está muy rico.

Este aceite nos aporta varios beneficios para la salud, todos ellos gracias a su alto contenido en antioxidantes y grasas buenas. Continua leyendo →

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Elimina la Luz Azul, Duerme Bien y Mejora tu Salud para Siempre

Muchas personas subestiman el sueño.bloquear luz azul

Pero la realidad es que es uno de los pilares para tener una buena salud, tan importante como la dieta o el ejercicio.

Es sabido que la falta de sueño puede provocar enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, depresión y hasta obesidad.

Pero por desgracia. las cifras indican que estamos durmiendo mucho menos que en el pasado.

Continua leyendo →

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Huevos y Colesterol ¿ Cuántos Huevos es Sano Comer al Día ?

Uno de los alimentos más nutritivos que puedes comer son los huevos.huevos salud

Por desgracia, es un alimento que no cuenta con la buena fama que merecería, debido a que sus yemas son ricas en colesterol.

Un huevo de tamaño mediano contiene 186 mg de colesterol, lo que es el 62% de la ingesta diaria recomendada.

Mucha gente piensa que si comen huevos elevarán el colesterol en sangre y con ello tendrán riesgo de enfermedad cardíaca.

Pero no es exactamente eso lo que ocurre. Cuanto más colesterol comes, menos produce tu cuerpo. Continua leyendo →

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