Primario

Archivo | Plan Máximo Potencial de 21 días

10 Motivos Por los que el Plan Evolutivo Funciona en Mí

Se ha hablado mucho sobre las dietas y el entrenamiento del ” hombre de las cavernas “, conocida también como primitiva / paleo, parece estar ganando mucha popularidad y podría ser un plan nutricional que estuviera cerca de conseguir la apreciación general.

Aun así, las personas que seguimos el movimiento evolutivo seguimos recibiendo cierta incomprensión o burla.

Pero la realidad es que son muchos los estudios que confirman los beneficios de este movimiento cazador – recolector, aún así sigo oyendo personas que me dicen ” Confío en mi médico demasiado como para renunciar a las estatinas y empezar a comer grasas “. Continua leyendo →

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8 Conceptos Claves de Reto Máximo Potencial

Con el Reto de 21 días ” Máximo Potencial “ a punto de empezar, es el momento perfecto para repasar los 8 conceptos clave de este reto.

Estas ideas que vamos a ver son cruciales para el éxito del reto. Como dice el refrán, el conocimiento es poder.

Tener una sólida comprensión de estos conceptos claves te proporcionará información valiosa que necesitas para creer en el reto y para tener la fortaleza de tomar las decisiones correctas a lo largo del día. Continua leyendo →

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Lista de la Compra para el Reto Evolutivo de 21 Días

alimentos que curanYa has leído los 5 pasos del reto de 21 días ” Máximo Potencial “, has eliminado de tu casa todos los alimentos que hemos visto en el paso 1 , ya sabes cómo comprar, cocinar y comer los alimentos primitivos, lo vimos en el paso 2.

Pero ¿ Por dónde empezar ? He creado este artículo para dar respuesta a los alimentos que que debes comprar para tu reto evolutivo de 21 días.

Los enumeramos a continuación en una lista muy completa sobre lo que debes comer en el reto, también conocidos como los alimentos más saludables del mundo. Continua leyendo →

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Paso 5 del Reto de 21 Días: Tiempo para Desconectar

desconectarDe los 4 puntos de acción que hemos visto para el reto de 21 días ” Máximo Potencial ” el quinto puede ser el más fácil o el más difícil para la gente.

La alimentación es importante, el ejercicio es muy beneficioso, pero también está el resto de la vida.

Este reto o desafío enfatiza la transformación genuina, que significa la optimización de los principales pilares de nuestra vida. Continua leyendo →

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