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batidos verdes

Los Mejores Batidos ( Smoothies ) Verdes en Salud

BATIDOS – SMOOTHIES VERDES QUE CAMBIARÁN TU SALUD PARA SIEMPRE

Desde hace ya muchos años se sabe que las plantas tienen grandes propiedades curativas. He analizado las propiedades concretas de diferentes frutas, hortalizas y verduras de hoja verde, para crear una serie de recetas adecuadas para aliviar diferentes problemas comunes de salud.

Las propiedades medicinales que nos aportan las plantas son muy suaves y no tienen efectos secundarios.

Es evidente que tomar batidos smoothies verdes no puede sustituir a una visita al médico, pero sí puede aportarnos una gran ayuda para sanar diferentes dolencias.

Además, seguro que tu médico va a aprobar que consumas de manera regular frutas y verduras en ricos batidos smoothies verdes.

batidos verdes recetas

 

RICAS RECETAS DE BATIDOS VERDES

Los ingredientes que necesitarás para elaborar estas recetas podrás encontrarlos en supermercados, herbolarios y mercados agrícolas, por lo que te será muy fácil conseguirlos.

Voy a vincular el nombre de las recetas a diferentes trastornos de la salud, pero eso no quiere decir que debas tomar sólo aquellos batidos que afecten a tu dolencia. Cualquier persona puede consumir cualquiera de estas combinaciones y obtener los grandes beneficios que aportan.

Por ejemplo, las cerezas tienen un gran contenido de melatonina, la cual ayuda a regular los ciclos del sueño y de la vigilia. Sin embargo, es sabido que también pueden ser beneficiosas para cualquier persona y, en especial, para aquellas personas que tengan problemas para dormir.

Otro ejemplo es el coco joven. Un estudio reciente ha demostrado que una dieta rica en aceite de coco nos protege frente a la resistencia a la insulina en los músculos y en la grasa, con lo que ayuda a revertir la diabetes de tipo 2.

He añadido coco a los batidos smoothie verdes para tratar la diabetes, pero evidentemente va a mejorar la salud de cualquier persona que los tome. En otras recetas verás que hay productos que proceden de las abejas, y he marcado estos productos como ” opcionales ” por respecto a aquellas personas que son veganas.

Te recomiendo que empieces tu aventura con los batidos smoothies verdes probando diferentes combinaciones que te presentaré, pero no te apegues a ellas para siempre, empieza lo antes posible a crear tus propias mezclas.

smoothie recetas

 

TUS PROPIOS BATIDOS VERDES

Con esto conseguirás los batidos smoothies verdes que se mejor se ajusten a las necesidades que tú necesitas en cada momento de tu vida. Por ejemplo, es posible que algunos de vosotros prefiráis los batidos más dulces, mientras que otros prefiráis los batidos más verdes. Habrá personas que los preferirán con menos agua porque les gustan más espesos, otras personas les echarán más agua para notarlos más líquidos.

recetas smoothies verdes

Puedes hacer innumerables enfoques y hacer ilimitadas combinaciones, el objetivo es divertirse con los smoothies verdes y ajustarlos a las necesidades de cada uno de vosotros.

Te pido que sólo añadas fruta madura a tus batidos verdes. Y otra recomendación, es que siempre que puedas utilices productos ecológicos, con ello evitaremos por ejemplo los pesticidas utilizados en la industria comercial.

Recuerda que el objetivo principal de añadir smoothies verdes a tu día a día es el beneficiarte de su valor nutricional. Batir las frutas y verduras consigue mejorar el proceso digestivo en dos puntos: la absorción de nutrientes en la sangre y la asimilación de los nutrientes por parte de las células.

Batir permite romper los alimentos en partículas minúsculas, con lo que conseguimos una mejor absorción y asimilación mucho más alto.

Las únicas instrucciones que tienes que seguir son las siguientes : Batir bien y beber. A menos que se indique lo contrario, con cada recetas vas a obtener dos litros de batido verde.

Haré un vídeo para cada receta y debajo del vídeo habrá un enlace a un artículo donde explicaré los beneficios de cada batido verde. Debajo de cada artículo podrás dejar tus dudas, comentarios y tu propia experiencia para que compartamos entre todos las maravillas de los batidos verdes.

 

Sólo queda ¡¡ Disfrutar de los Batidos verdes !!!

  1. Esperanza Magana 4 Enero, 2016 at 5:14 #

    Kiero saber k Es Bueno para la diabetis un jugo kiero

  2. Esperanza Magana 4 Enero, 2016 at 5:15 #

    X favor poner jugos para la diabetes

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