Primario

alimentos que curan

Alimentos que Curan Enfermedades como el Cáncer o la Diabetes

alimentos que curan

ALIMENTOS QUE CURAN

Eres consciente de que con la alimentación correcta casi no deberías ir al médico ? Conozco algunas personas que hace décadas que no van al médico y es porque utilizan los alimentos para prevenir las enfermedades o para curarse cuando se ponen enfermo y así de paso, evitan los medicamentos que solemos utilizar habitualmente y que también tienen efectos secundarios en nuestro cuerpo.

En occidente tenemos una visión de los alimentos más como un medio para alimentarnos,  los utilizamos más para quitarnos el hambre y hacer nuestras comidas del día, nuestra elección se basa más en lo que nos gusta a la hora de elegir y pensamos menos en lo que debemos comer. Pero en oriente por ejemplo, tienen una cultura totalmente diferente, son más conscientes de la importancia de la alimentación como medio para prevenir y curar enfermedades, incluso las más graves..Por eso por ejemplo, las estadísticas del cáncer son mucho menores allí.

Por eso quiero hablarte de esto en este artículo, para que seas consciente de que a través de los alimentos puedes evitar enfermedades, o curarte de ellas, eligiendo los alimentos más adecuados, aquellos alimentos que curan.

Todo lo que necesitas, es imaginarte, por ejemplo, que cuando estás haciendo la compra en el supermercado, eligiendo alimentos, de alguna manera también estás yendo a la farmacia y eligiendo medicamentos o suplementos que cuidan de ti.

 

ALIMENTOS QUE CURAN – LOS COLORES

Las plantas usan los colores como mecanismos de protección. Esos colores son las fuentes de productos químicos ( fitonutrientes ) que interactúan con la biología y actúan de una manera positiva para sanar tu cuerpo.

Utilizamos sus mecanismos de defensa para ayudar a nuestros cuerpos a que funcionen mejor. Estos son por ejemplo el anti-inflamatorio, desintoxicante, antioxidante, que hay que comer todos los días para protegernos de enfermedades y tener una buena salud.

perder peso

 

Cada color representa una familia diferente de compuestos curativos. Está comprobado que la combinación de estos colores en tu alimentación te proporciona incluso mayores beneficios, por lo que es importante que tengas una dieta variada y comas alimentos que sean diferentes:

Color rojo ( tomates, pomelo, sandía ). Estos tienen como fitonutrientes el carotenoide licopeno, que ayuda a tu cuerpo a deshacerse de los radicales libres que dañan a tus genes.

Amarillos / verdes ( espinacas y otras verduras, maíz amarillo, guisantes verdes, aguacate, melón ): Como fitonutrientes tiene los carotenoides luteína y zeaxantina, de la cual se cree que ayuda a reducir el riesgo de cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad.

Naranjas (zanahorias, mangos, albaricoques, melones, calabaza, calabaza bellota, calabaza, la batata)  fitonutrientes: alfa caroteno, que protege contra el cáncer, y beta-caroteno, que protege la piel contra los radicales libres y ayuda a reparar el daño ADN.

Naranja / amarillos ( piña, naranjas, mandarinas, melocotones, papayas, nectarinas): Como fitonutrientes tiene el Beta cryptothanxin que ayuda a las células del cuerpo a que se comuniquen y también ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

Rojo / púrpura ( remolacha, berenjenas, uvas púrpuras, vino tinto, jugo de uva, ciruelas, fresas, manzanas rojas). Tienen fitonutrientes llamados antocianinas, los cuales se cree que protegen de enfermedades del corazón, ya que previenen los coágulos de sangre. Otro de sus beneficios es que también pueden retrasar el envejecimiento celular y ayudar a retrasar la aparición de la enfermedad del Alzheimer.

Verdes ( brócoli, repollo, con rizada, coles de Bruselas ): Estos tienen los fitonutrientes sulforatano, isocianato y índoles, todos ellos está demostrado que ayudan a prevenir el cáncer.

Blanco/ verdes ( puerros, cebolletas, cebolla, peras, apio, vino blanco, escarola, cebolletas). Las cebollas por ejemplo tienen como fitonutrientes la alicina, que tiene propiedades anti-tumorales. Este grupo de alimentos también contienen flavonoides antioxidantes como la quercetina y kaempferol.

 

Qué tipo de verduras comes tú durante la semana ? Si notas que sueles comer casi siempre las mismas, ahora con esta información puedes intentar variar un poco y comer de todos los colores para aprovechar los beneficios de todas.

Estás consiguiendo con esto cuidarte, prevenir enfermedades y ya de paso, tener un mejor cuerpo y sentirte mejor contigo mism@. Así qué cuándo empiezas a aplicar todo esto ?

 

Conoces otros alimentos que estén teniendo beneficios en tu salud ? Utilizas los alimentos como medio para estar más sano ?

Si te ha gustado este artículo ” Alimentos que curan ” te agradezco que lo compartas con tus amig@s con las pestañas que verás más abajo, te estaré muy agradecido por ello.

, , , , , , , , ,

Deja tu comentario

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR
ÚNETE PARA  RECIBIR GRATIS CÓMO CAMBIAR TU CUERPO Y TU SALUD CON LA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Enter your text here...

x