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Bebidas poco sanas

4 bebidas Poco Sanas que Deberías Evitar

 Bebidas poco sanas

BEBIDAS POCO SALUDABLES

 

Ayer te hablaba en un artículo de la importancia de controlar las calorías a través de las bebidas que vamos tomando y te presentaba 4 bebidas muy buenas que podíar ir combinando para conseguir que tus calorías no se disparen bebiendo y de paso que sean beneficiosas para tu salud.

Este era el artículo: Bebidas sanas

Hoy quiero hablarte de 4 bebidas que pueden echar por tierra tu plan para perder peso y con las que tendrás que tener mucho cuidado si no quieres que tus cuidados con la alimentación no tengan resultados por culpa de las calorías vacias que consigues bebiendo estas bebidas.

Si no estás tratando de perder peso pero te importa tu salud también deberías tener cuidado con ellas.

 

4 BEBIDAS “ PELIGROSAS “ PARA TU PÉRDIDA DE PESO.

 

  • Bebidas de café:Este tipo de bebidas suelen tener su extra de azúcar o algún edulcorante similar. A través de ellos consigues una dosis de carbohidratos de rápida absorción, que activan tu insulina y con los cuales facilmente puedes ganar peso. Los picos de insulina frecuentes también se han relacionado con enfermedades más graves, como algunos tipos de cáncer. Una opción más sana es eliminar el azúcar de tu café o sustituirlo por stevia, que es un edulcorante sin calorías. También puedes optar por opciones más sanas como el té verde, tus antioxidante te aportarán muchos beneficios para tu salud.
  • Cosktails: Me encanta disfrutar de un buen cocktail, seguro que a ti también. Pero tienes que saber también que una margarita o un mojito son bebidas con mucha azúcar y alcohol,  que harán que se disparen tus calorías, algunas pueden llegar hasta las 800 en una sola bebida. Opciones más sanas, pueden ser una copa de vino ( de 60 a 100 calorías ), o una cerveza sin alcohol ( 100 calorías ).
  • Zumos:Antes de comprar un zumo es importante que mires bien la etiqueta y que te asegures de que es zumo 100%  auténtico y revisa los edulcorantes y las calorías que lleva. Beber estos zumos, es como si estuvieras bebiendo agua con azúcar, no sólo pones en peligro tu pérdida de peso sino que pueden ocasionarte problemas en tu salud.
  • Refrescos con gas: Las típicas bebidas con gas que todos conocemos no te proporcionan ningún nutriente. Si eres adict@ a estas bebidas, eliminarlas de tu vida es una de las mejores que cosas que puedes hacer para que pierdas peso y para que no te ocasionen problemas en el futuro en tu salud.

 

Tomas habitualmente algunas de estas bebidas ?

Si te ha gustado el artículo, ya sabes, puedes hacer me gusta en las pestañas que verás más abajo. Gracias

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