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¿ Podemos Aumentar Nuestra Inteligencia Haciendo Ejercicio ?

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MEJORAR NUESTRA INTELIGENCIA

Quien no quiere ser más inteligente ? La inteligencia es una de esas cualidades que seguro que a todos no nos importaría aumentar, o al menos desarrollar todo el potencial que tiene nuestra inteligencia, por lo que dicen a veces no le damos todo el rendimiento que deberíamos.

Pues resulta que se ha averiguado que hay un gran vínculo entre el ejercicio y la función cognitiva, lo que es fantástico, ya que puede provocar que aumente la motivación de las personas para ir al gimnasio, y con ello conseguir aumentar tanto su cuerpo como su mente.

 

INTELIGENCIA –  ¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE ?

Son varios los estudios que se han hecho para confirmar la conexión entre el ejercicio y el cerebro, en unos se han utilizado ratones y en otros personas. En el de los ratones se pudo comprobar que aquellos que salían cada noche a moverse durante 6 semanas consiguieron duplicar el tamaño de su hipocampo, una parte del cerebro que está relacionada con la memoria y el aprendizaje.

En el otro estudio del que te hablaba, hecho con personas de unos treinta y pico años se pudo comprobar también el gran vínculo que hay entre los entrenamientos de cardio y el crecimiento del hipocampo después de haber realizado estos ejercicios durante 3 meses de manera regular.

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Esto no es todo, en experimentos realizados con estudiantes universitarios se ha podido ver que al realizar ejercicio de cardio de alta intensidad han podido mejorar el aprendizaje de vocabulario y el tiempo de reacción. En otros estudios se ha visto que podemos conseguir mejorar el la velocidad de procesamiento verbal y la memoria en personas adultas después de sólo media hora de ejercicio moderado. Estamos hablando todo el rato del entrenamiento de cardio, pero también con el de fuerza se ha podido ver que no sólo conseguimos hacer crecer nuestros músculos, si no también podemos conseguir aumentar nuestro funcionamiento cognitivo.

Entonces, ¿ Cómo es posible que yendo al gimnasio se consiga un mejor cerebro ? Pues la respuesta sería que a través del ejercicio ( aeróbico y anaeróbico ) se pondría en marcha la neurogénesis, la cual está vinculada con el aprendizaje y es la gran responsable de llenar nuestro cerebro de neuronas.

 

EL GIMNASIO Y LA INTELIGENCIA

Tampoco es necesario que dejes de estudiar y que esperes que la practica de deporte apruebe tus exámenes, ni se te ocurra hacer eso, lo siento pero seguirá siendo necesario que pases horas delante del libro para conseguir buenos resultados. Las investigaciones tampoco nos dicen con cuánto tiempo de deporte vamos a mejorar nuestra inteligencia, y si los efectos positivos del ejercicio son inmediatos o es algo más a largo plazo.

Pero sí que tienes que tener clara una cosa, quizás nuestra inteligencia no aumente de manera inmediata cuando realizamos deporte, pero lo que sí conseguiremos de una manera rápida es aumentar nuestra productividad y eso nos hará trabajar más y mejor, lo que al final también es una garantía de éxito. El ejercicio hará que aumentes tus niveles de energía y de concentración, lo cual teóricamente tiene que hacer que estos más motivados para estudiar mejor.

Un poco de ejercicio siempre es algo bueno, no sólo ganarás en fuerza y salud, además de eso también serás más inteligente.

 

¿ Crees que el deporte te hace una persona más inteligente ? Puedes dejarnos tu opinión en los comentarios.

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