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Cómo Aumentar Masa Muscular Rápidamente ¡ Guía Completa !

¿ Cómo ganar masa muscular rápidamente ? Así que quieres ganar algo de masa muscular magra. Y quieres hacerlo en el contexto del Plan Evolutivo, pero no estás seguro por dónde empezar. Es una pregunta común y es hora de que le demos respuesta.como ganar masa muscular

El objetivo del Plan Evolutivo es lograr una expresión genética positiva, fuerza funcional, una salud óptima y una longevidad prolongada. En otras palabras: Sacar el máximo provecho a los genes que heredaste. Continua leyendo →

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Por qué Sudo Tanto Cuando Hago Deporte ?

En el siguiente vídeo te explico 30 Maneras Naturales de Adelgazar ( Avaladas por Estudios) ( Sígueme en Youtube )

 

 

POR QUÉ SUDO TANTO CUANDO HAGO DEPORTE ?

Por qué sudo tanto cuando hago deporte ? Muchas personas que hacen deporte se hacen esta pregunta, vamos a tratarla en este artículo.

El hacer deporte tiene muchos beneficios para nuestra salud, hablamos de ellos de manera habitual en este blog para animarte a que apuestes por una activa y puedas disfrutar con ello de una mejor salud y calidad de vida. Además de beneficios, hacer deporte también tiene algunos efectos secundarios, en el anterior artículo hablamos de uno de ellos, que es el ponernos rojos cuando hacemos ejercicio, en el artículo de hoy hablaremos de otro efecto secundario ” El sudar ” ¿ Por qué sudamos cuándo hacemos ejercicio ? Continua leyendo →

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¿ Podemos Aumentar Nuestra Inteligencia Haciendo Ejercicio ?

inteligencia emocional

 

MEJORAR NUESTRA INTELIGENCIA

Quien no quiere ser más inteligente ? La inteligencia es una de esas cualidades que seguro que a todos no nos importaría aumentar, o al menos desarrollar todo el potencial que tiene nuestra inteligencia, por lo que dicen a veces no le damos todo el rendimiento que deberíamos.

Pues resulta que se ha averiguado que hay un gran vínculo entre el ejercicio y la función cognitiva, lo que es fantástico, ya que puede provocar que aumente la motivación de las personas para ir al gimnasio, y con ello conseguir aumentar tanto su cuerpo como su mente. Continua leyendo →

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Dolores Musculares ¿ Es Mejor el Hielo o la Calor ?

dolores musculares

DOLORES MUSCULARES

Hemos hablado muchos de los beneficios de practicar deporte en este blog, y seguiré haciéndolo para los que todavía no os habéis animado, que sé que ya son pocos, dado mi gran poder de convicción, jajaja. Pero no todo es fantástico después de una intensa sesión de entrenamiento, hay casos en los que aparecen los dolores musculares, seguro que alguna vez ya los has sufrido. La pregunta de este artículo es ¿ Es mejor combatirlos con hielo o calor ? Continua leyendo →

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