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metabolismo lento

Puedo engordar con un metabolismo lento ?

metabolismo lento

METABOLISMO

 

A través de este artículo doy respuesta a una pregunta que me hizo el otro día Ana….Mi metabolismo lento puede ser el causante de mi exceso de peso ? He pensado que podría ser útil para otras personas, así que mejor lo hago así y os lo explico más en detalle porque suele ser una pregunta habitual.

El metabolismo es el proceso por el cual tu cuerpo convierte lo que come y bebe en energía. Incluso cuando estás en reposo, tu cuerpo necesita energía para las diferentes funciones que realiza, como la respiración, la circulación de la sangre y la reparación de tus células.

El número de calorías que tu cuerpo gasta para estas funciones se conoce como tasa metabólica basal ( TMB )

Hay diferentes factores que determinan tu tasa metabólica basal:

  • El tamaño de tu cuerpo: Si tienes más peso o más masa muscular, entonces quemas más calorías, incluso cuando estás en reposo. Así que las personas que tienen sobrepeso por lo general tiene una tasa metabólica más rápida.
  • Sexo: Si eres hombre, es más probable que tengas menos grasa corporal y más masa muscular que una mujer que tenga la misma edad, por lo que en este caso también quemas más calorías.
  • Edad: A medida que envejeces, se disminuye tu masa muscular, lo que hace que se ralentice la velocidad a la que quemas calorías.

 

Ahora que sabes un poco más sobre el metabolismo te diré que puede influir algo el que sea más lento con respecto a uno que fuera más rápido, pero no te preocupes por eso, porque no será la causa de tu exceso de peso. Por lo general serán las siguientes que te expongo y si me sigues en el blog sabrás como ponerles remedio:

  • Un exceso de calorías en tus comidas
  • Tener una vida sedentaria
  • La genética y los antecedentes familiares
  • El consumo de algunos medicamentos.
  • Hábitos poco saludables, como dormir poco o no desayunar.

 

Espero que este artículo te haya aclarado esta cuestión, si aún así sigues preocupad@ sobre tu metabolismo y tu peso puedes probar haciendo cambios en tus hábitos de vida por unos más saludables. Si aún así sigues preocupad@ por tu metabolismo puedes consultar con tu médico para que te haga las pruebas oportunas y compruebe que no tienes ninguna enfermedad relacionada con el, como el hipotiroidismo.

 

Si te ha gustado este artículo te agradezco que lo compartas con tus amig@s con las pestañas que verás más abajo, te estaré muy agradecido por ello.

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