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la obesidad infantil

La Obesidad Infantil en España y en Europa se ha Incrementado

la obesidad infantil

LA OBESIDAD INFANTIL EN ESPAÑA

Cada día aumenta más la obesidad infantil en España,  no es algo que esté ocurriendo sólo en nuestro país, sino una tendencia mundial que no para de crecer. Es lógico, que si las estadísticas de obesidad en los mayores aumentan cada año, y se espera que sigan creciendo, esto también le afecte a los niños.

Las autoridades son conscientes de ello y empiezan a tomar medidas para que crezca la concienciación en la sociedad y frenar estos números.

Pero qué causas están provocando esto en nuestros niños ? Pues no es sólo uno el motivo, más bien es la combinación de varios, lo que está llevando a que continue creciendo la obesidad infantil.

 

LA OBESIDAD INFANTIL – 7 CAUSAS

A continuación vemos 7 causas que provocan que cada día más aumenten las estadísticas de la obesidad infantil en todo el mundo:

Dieta: Los niños suelen tener una alimentación alta en calorías, basada en comidas rápidas, bollería industrial, productos de máquinas de aperitivos, comidas fritas, que hacen, que fácilmente aumente el peso del niño. Las bebidas con gases, que además contienen azúcar, los dulces y los postres, también son causas del aumento de peso. Todos este tipo de alimentos son altos en azúcar, grasas y calorías.

La falta de ejercicio: Los niños que no practican ejercicio de manera regular tienen más tendencia a coger peso, ya que no queman el exceso de calorías. El niño hoy en día suele tener actividades de ocio que los hace estar más inactivos, como ver la televisión, jugar a la consola y pasar horas conectados a internet.

Antecedentes familiares: Cuando los niños provienen de familias con antecedentes de sobrepeso, es más fácil que ellos también lo sufran, ya que los hábitos de los padres, con exceso de calorías en sus comidas y con una vida totalmente sedentaria, en la que no se practica ejercicio, son también malos hábitos que pasan a los hijos y les hace sufrir el mismo sobrepeso que padecen los padres.

obesidad infantil en España

Factores emocionales: Al igual que los mayores, los niños pueden comer en exceso para hacer frente a problemas o emociones difíciles para ellos, como el estrés, el aburrimiento, baja autoestima, tristeza. En estos casos se utiliza la comida para aliviar las emociones.

Factores familiares: Cuando los padres compran alimentos que no convienen en una alimentación sana, alimentos que tienen un exceso de calorías y grasas, como las galletas, patatas fritas, bollería industrial, etc, estos productos, nada recomendables, estarán al alcance del niño contribuyendo a que esté en riesgo de sufrir exceso de peso.

Factores socioeconómicos: En el momento de crisis actual, es fácil que se opte por alimentos más baratos, que tarden menos en echarse a perder y que a la vez también son menos sanos, ya que son más ricos en sal, grasas y calorías, como los alimentos procesados, las comidas congeladas, las galletas, etc.

Dormir poco: Algunos padres son permisivos con sus hijos, permitiéndoles por ejemplo que se acuesten tarde. Esto hace que el niño al dormir poco tenga más facilidad para aumentar de peso. Se recomienda que los niños duerman entorno a las 10 horas, y en caso de los bebes 12. Las estadísticas muestran que los niños que duermen 6 horas o menos aumentan mucho sus posibilidades de padecer obesidad.

 

OBESIDAD INFANTIL | CONCLUSIONES

Los malos hábitos que padece nuestra sociedad están afectando seriamente a nuestros niños, cuando cambias tus hábitos y optas por unos más saludables, esto también afecta positivamente a tus seres queridos, en este caso a tus hijos si los tienes.

En caso de que así sea, que tienes hijos, debe ser todavía mayor tu responsabilidad por unos buenos hábitos, ya que está en ti el futuro de la salud de tu hijo.

Una de las mejores cosas que puedes hacer por él es darle unos buenos hábitos que le acompañen toda su vida y le eviten problemas y enfermedades.

Nunca es tarde para empezar, si eres consciente de que tienes un problema, puedes empezar hoy mismo a cambiarlo. Cuanto antes empieces, antes llegarán los resultados.

 

¿ Qué opinas tú de la obesidad infantil ? Espero tus comentarios, puedes dejarlos más abajo.

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