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carnes y lácteos provocan inflamación

Ventajas y Desventajas de los Alimentos Procesados

alimentos procesados

 

EL GRAN ENEMIGO DE LA ALIMENTACIÓN ACTUAL

Es una realidad que no paran de aumentar de manera preocupante las cifras de personas que sufren obesidad o sobrepeso actualmente, lo peor de todo es que parece que esa tendencia va a continuar en los próximos años, y no es algo puntual de algunos países, sino algo que sufren en mayor medida todos los países en el mundo.

El motivo de que esté pasando esto no es sólo porque estemos comiendo en exceso nutrientes como la sal, la grasa y el azúcar, que también, pero hay más que eso, podemos concretar el problema todavía más. El crecimiento tan fuerte que están teniendo enfermedades como la obesidad o el sobrepeso, viene relacionado con el aumento de los alimentos procesados.

 

DESVENTAJAS DE LOS ALIMENTOS PROCESADOS

Los alimentos procesados y preparados son el verdadero enemigo de la alimentación moderna. Estos alimentos repletos de aditivos poco saludables y altos niveles de azúcar y otros ingredientes altamente procesados, hacen mucho daño en nuestra alimentación y son un serio inconveniente para aquellas personas que quieren perder peso. Ir al pasillo de los congelados en cualquier supermercado es entrar en la ” zona prohibida “.

La otra parte del problema son aquellos alimentos que pretender ser sanos pero que no lo son, aquellos que tienen etiquetas como ” light “, ” sin grasa” ” natural”, que en muchos de los casos lo que hacen es sustituir un mal ingrediente por otro. Es clave hoy en día saber leer las etiquetas cuando vamos a hacer la compra, entender que nutrientes lleva el alimento que estamos comprando y desconfiar de aquellas que se venden como ” sanos “.

No es fácil encontrar buenas alternativas a este tipo de alimentos. Estamos envueltos en un ciclo de mala salud y lucha económica de lo que no es fácil salir. Pero sí que se pueden encontrar alternativas sanas que nos ayuden a tener una alimentación sana, con la que podamos cuidar nuestra salud y controlar el peso de una manera sencilla.

La comida de verdad es la mejor respuesta a los alimentos procesados. Es importante que seas consciente de que ese alimento que estamos comprando procesado es un alimento que no te conviene, y que sí te aporta un ahorro de tiempo en cocinar y en pensar que vas a prepararte pero es un alimento perjudicial para tu salud y para tu físico.

Cada día más los centros comerciales están apostando más por alimentos ecológicos, en algunos países como Francia esto está muy desarrollado ya, pero seguro que en resto va a ir creciendo en los próximos años está tendencia hacia alimentos no procesados.

Se estima que el 70% de las enfermedades que sufrimos hoy en día, vienen provocadas por una pobre nutrición, algunas de estas enfermedades pueden incluso acabar con nuestras vidas, por ello es hora de ser conscientes de la importancia de una buena nutrición para que nuestra vida tenga mayor calidad.

 

Y tú ¿ Tomas alimentos procesados ? ¿ Has hecho ya el cambio hacia alimentos sanos ? Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, gracias por hacerlo.

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  1. Pablo Robles 2 abril, 2015 at 4:44 #

    yo como bien

  2. soliris 15 abril, 2015 at 0:57 #

    no vale

  3. furia campesima 21 mayo, 2015 at 2:05 #

    faltan ventajas

  4. Milagros Barrientos Huaman 27 junio, 2016 at 0:18 #

    Opino que a esta pagina web le falta las ventajas de los alimentos procesados y es muy muy muy muy muy aburrido.

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