Primario

Sobre Marcos Meilán – Mi Historia

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MI HISTORIA…

Hará 15 años empecé a comprar la revista Men´s & Health, una de las revistas más vendidas para el cuidado del hombre. Había estado haciendo ejercicio durante unos 6 meses, pero realmente no sabía lo que estaba haciendo. Era la típica persona sin conocimientos de lo que debía comer y del ejercicio más adecuado para los objetivos que estaba buscando, que eran estar delgado y tonificado. Llegue a probar diferentes productos, todo tipo de rutinas y diferentes dietas, pero los resultados solían ser siempre muy pobres.

Podía pasarme horas corriendo en la odiosa cinta de correr intentando quemar mis grasas, evitaba todas las grasas en las comidas pensando que así quemaría la grasa de cuerpo. Ahora no corro nada en cinta, y como grasas buenas y estoy más delgado que nunca.

Miraba todas esas revistas con cuerpos perfectos deseando estar igual, poca grasa, buena cantidad de músculo, mucha energía, quería estar igual que esos modelos de las portadas. Ser fuerte, tener buena forma, estar en forma y sano y sobre todo ser feliz conmigo mismo.

 

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La persona que solía ser…

Durante toda mi infancia y hasta llegar a los 25 años siempre fui una persona bastante insegura. No tenía confianza en mi mismo, estaba deprimido y solía estar enfermo cada mes. Mis inseguridades surgieron de mis años en la escuela, donde fui objeto de burlas y criticado por ser ” demasiado alto ” ” débil ” o diferente….

A los 25 años empecé a darme cuenta de que necesitaba fortalecerme interior y exteriormente. Trabaje muy duro para cambiar una mentalidad negativa, pesimista e insegura por otra totalmente más positiva. Además también trabajé en mi cuerpo para dejar de ser un patito feo y convertirme en alguien atractivo a los ojos de los demás.

Hasta entonces no sabía quién era yo, no estaba cómodo ni feliz con la vida que había llevado hasta ese momento. Siempre estaba más preocupado por lo que los demás pensaban de mí y constantemente hacía cosas para hacerlos felices, incluso aunque eso significará dejar a un lado mi propia felicidad !. Creía que las otras personas podrían decidir sobre mí y aquello no había más que agrandar mi inseguridad.

 

ME PROPUSE CAMBIAR

Llegado a los 25 años decidí implementar cambios en mi vida. Si algo no me gustaba lo cambiaría, si no podía cambiarlo lo aceptaría y no perdería el tiempo preocupándome por ello. Aprendí que todo dependí de mi, que era responsable de todo lo que sentía y hacía, empecé a apreciar las cosas que tenía en lugar de las que no tenía. Siempre había estado en la búsqueda de la perfección, pero la perfección no existe, por lo que era un círculo virtuoso que siempre acababa en decepción.

 

ME DÍ CUENTA DE QUE NO SE TRATABA DE SER PERFECTO, SE TRATABA DE SER LA MEJOR VERSIÓN QUE PUDIERA SER EN LOS ASPECTOS MENTALES Y FÍSICOS Y ACEPTARME Y AMARME A MÍ MISMO, CON TODO LO QUE SOY, INCLUIDOS MIS DEFECTOS

 

Con el fin de superar mi pasado, tenía que darme cuenta y admitir a mí mismo lo que estaba haciendo. Estaba saboteando mi propia posibilidad de ser feliz. Tenía un montón de cambios a realizar y estos necesitaron su esfuerzo y tiempo. Todos los días tenía que trabajar duro para asegurarme de no volver a ser la persona que solía ser y volver a mis viejas formas de pensar.

Cada vez que dudaba de mí mismo me decía a mi mismo que era lo suficientemente bueno, que era capaz, y podía hacerlo. Todavía sigo haciendo esto actualmente. Reemplazo mis pensamientos negativos por pensamientos positivos. Hay días que eran muy buenos, pero había otros en los que volvía a ir a la deriva, pero nunca me vine abajo, seguí trabajando duro para conseguir cambiar las cosas. Con el tiempo todo se hizo más fácil y hoy en día todo surge de manera natural.

Claro que de vez en cuanto tengo un desliz, soy humano, pero después de todo, ahora todo es más fácil y puedo controlar mis pensamientos, controlando también mis sentimientos y mis acciones.

 

EL PRESENTE

Mi estilo de vida activo no es cosa sólo de mi cuerpo o de estar en forma, es también de mi mente. Me siento liberado de la persona que era antes. Ahora me siento una persona totalmente diferente a la que era en el pasado. Estoy sano, mentalmente y físicamente fuerte, seguro, tengo fe en mí mismo, soy feliz y estoy satisfecho por lo que soy.

 

TÚ TAMBIÉN PUEDES !!

Estoy muy emocionado de poder compartir contigo todo lo que he aprendido a través de mis propias luchas y errores. Independientemente de como puede parecerte alguien, todas las personas tenemos nuestras propias inseguridades !!

Tus inseguridades pueden parecer una tontería para los demás, pero son reales para ti y te afectan de manera negativa.

Espero poder ayudarte de alguna manera a través de mi blog, a que te des cuenta de que vales más de lo que crees y que puedes ser más feliz. Ser una persona más sana me ha ayudado inmensamente a mejorar mi confianza. Ahora estoy viviendo mi vida al máximo de mi capacidad y quiero que tú también la vivas así, con emoción y pasión una vez que he encontrado mi camino. Todos los días me despierto emocionado por un nuevo día, emocionado de entrenar y emocionado por nutrir mi cuerpo con alimentos sanos y limpios para que pueda funcionar de manera eficiente.

 

RECUERDA, PARA CUIDAR A OTRA PERSONA, ANTES DEBES APRENDER A CUIDAR DE TI. TÓMATE EL TIEMPO PARA HACER EJERCICIO Y COMER SANO !! TENDRÁS MUCHA MÁS ENERGÍA Y SERÁS CAPAZ DE DAR MÁS A LA GENTE A LA QUE AMAS.

 

 

 

  1. liliana 14 noviembre, 2015 at 16:09 #

    gracias por tanta informacion me encanto el articulo de uvas bendiciones

    • Marcos Meilán 14 noviembre, 2015 at 19:31 #

      Muchísimas gracias Liliana, significan mucho tus palabras

      Cuídate mucho

  2. Valeria alcaraz 16 noviembre, 2015 at 7:22 #

    Hola quisiera hacert una consulta por privado

    • Marcos Meilán 16 noviembre, 2015 at 15:41 #

      Hola Valeria,

      Envíame un email, verás los datos en la pestaña de contacto

      Un saludo

      Marcos

  3. Lucia Marino 25 noviembre, 2015 at 16:23 #

    hola Marcos; me pareció muy interesante el articulo sobre todo para demostrar que nada causará magia a la hora de una dieta sino que es mas importante el aspecto de la autoestima y alimentarse bien. Saludos

  4. winna 15 diciembre, 2015 at 9:45 #

    hola marcos,

    me parece excelente tu blog, he aprendido mucho de el, y te quería felicitar, gracias por toda la información que compartes!!!

    saludos desde Bélgica

    W

    • Marcos Meilán 15 diciembre, 2015 at 11:16 #

      Muchísimas gracias Winna por tu comentario, significa mucho,

      Gracias, gracias

  5. hugo 8 junio, 2016 at 20:26 #

    hola recién empiezo a leer estos artículos y tengo muchas dudas soy una persona con un sobre peso de 90 kilos aproximadamente y la verdad estoy inseguro de poder realizar esta dieta ya que he intentado de todo y no da resultado siempre abandono todo .

    llevo una vida totalmente sedentaria debido a mi trabajo y a las horas que tengo que estar sentado en una silla me es muy difícil hacer ejercicio y cuando me decido no puedo todo me duele debido a los múltiple males que ha ocasionado mi sobre peso (obesidad mórbida)

    necesito AYUDA!!! por favor

    • Marcos Meilán 25 junio, 2016 at 13:13 #

      Hola Hugo,

      En los artículos tienes toda la información para solucionar tu problema, importante evitar la vida sedentaria de la que hablas.

      Cualquier duda me dices

      Cuídate

      Marcos

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