Primario

No quiero estar gorda

Quiero bajar de peso rápido pero no puedo dejar de comer ¿ Qué hago ?

quiero bajar de peso

QUIERO BAJAR DE PESO

Quiero bajar de peso ¿ Cómo puedo conseguirlo ? !!! Cada día que pasa estamos más gordos, nuestros hábitos alimenticios y de vida cada vez son peores, lo que nos hace engordar.

Ya desde niños adquirímos peores hábitos que las generaciones anteriores y también van nuestros niños están siendo víctimas del sobrepeso.

Solemos decir que la belleza está en el interior pero la realidad es que aunque cada día estamos más gordos a la vez nuestra sociedad va convirtiéndose cada día más en una sociedad superficial que valora el físico por encima de todo.

Cansada de esos kilos te has dicho a ti misma ” Quiero bajar de peso ” y estás dispuesta a hacer todo para conseguirlo, así que vamos a ver que puede estar haciendo que no lo consigas para que lo evites.

 

QUIERO BAJAR DE PESO YA

 

Eres perezoso/a: Tienes tanta pereza que te pones mil excusas para no hacer ejercicio, conozco muchas personas que son así, siempre tienen la excusa perfecta para no encontrar en sus vidas tiempo para mover un poco su cuerpo, sólo pensar en hacer deporte ya les entran calores y los eliminan bebiéndose una buena coca cola que les suponen un montón de calorías.

Tu trabajo lo es todo en tu vida: En la situación actual de crisis en la que vivimos las empresas se aprovechan para que hagamos un montón de horas extras, saben que las harás porque tienes miedo a quedarte sin trabajo tal como están las cosas. También existen los casos de personas que sólo piensan en trabajo, su vida gira en torno a eso, los 7 días de la semana, las vacaciones, sólo saben hablar de trabajo y por supuesto nunca priorizan en sus vidas el hacer ejercicio.

Tienes mucho tiempo libre y lo gastas comiendo: Hoy en día pasamos muchas horas viendo la televisión, hablando por facebook, comunicándonos por whatsapp, y lo más curioso es que mientras hacemos estas cosas también comemos para matar el tiempo. Conozco mucha gente que mientras ve la televisión necesita estar comiendo y no cosas sanas precisamente.estas gordo

Trabajas desde casa o no tienes trabajo: Eso hace que pases más tiempo en casa rodeado/a de pequeñas tentaciones que llevarte a la boca, ya que tienes tu casa llena de guarradas para comer, un poquito de chocolate por aquí, unos patatas fritas, unos dulces, poco a poco vas sumando un montón de calorías.

Te comes lo que sea con tan de apagar tus emociones negativas: Vives amargado/a y no puedes dejar de odiar al mundo, tu trabajo, tu pareja, tus hijos, tus vecinos, tus amigos, tu novio/a o esposo/a.  Todo es tan negativo para tí que matas las penas pensando ¿ Por qué no hace otra oreo ?

Tus amigos/as son la grasa y te arrastran hacia ella: Muchas veces el seguir los hábitos de nuestros amigos o de nuestra pareja son nuestra perdición, amigos que se beben toda la discoteca, que quedas para cenar con ellos y sólo saben comer pizzas o comida basura…… Y tú claro, eres tan bueno/a que lo que ellos digan está bien para tí.

Te importa cero comer sano: Mucho decir ” No quiero estar gorda ” pero la verdad es que eres bastante despreocupada. No sabes leer las etiquetas de los productos, no tienes ni idea de que son los carbohidratos ni las proteínas, ni cuando es más aconsejable comer cada grupo de alimentos. Las verduras y las frutas son esas grandes desconocidas. Te importa cero y no harás nada hasta que acabes con problemas de salud. Cuando un día te de un chungo entonces quizás pensarás en ello, pero ahora ??? PARA NADA.

 

QUIERO BAJAR DE PESO ¿ QUÉ HAGO ?

 

Cambiar los malos hábitos que tenemos no es fácil. Estamos acostumbrados a comer lo que nos gusta y no lo que debemos, por eso engordamos y darse cuenta de eso y cambiar el chip es importante si quieres cuidar de ti.

No se trata sólo de un tema estético, quizás eso no te interese y es respetable, me parece estupendo que no entres en la preocupación `por el físico en el que vivimos en la actualidad.

Pero sí por un tema de salud, tienes que ser consciente de que a través de la alimentación puedes reducir o aumentar tus posibilidades de tener muchas enfermedades. Además te sentirás mejor, con más energía, con mejor humor, hay alimentos muy relacionados con las hormonas que regulan nuestros estados de ánimo.

No se trata tampoco de que elimines las cosas que te gustan, tus caprichos, se trata de ser consciente de lo que comes, que te aporta cada alimento, cuando es mejor comerlo, que debes comer, etc.

Ese es el objetivo de este blog, enseñarte nuevos hábitos en tu vida, en la alimentación, en la práctica deportiva y que combinados te sientas mejor.

 

Antes de que te vayas te propongo un reto ” Adelgazar Caminando en 30 Días “

( suscríbete a nuestro canal de youtube ).

 

 

Quiero bajar de peso !!!! Ahora ya sabes qué hacer para conseguirlo de una manera rápida. Nada te impide conseguirlo, en tus manos está

 

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  1. estefania sanchez aguirre 19 diciembre, 2014 at 23:16 #

    holaaaaaa buenos tarde quiero bajarcomo hacemos o pastilla

  2. Genesis Marie 16 febrero, 2015 at 2:42 #

    Siimpre me r eja ser gorda

  3. marine 29 marzo, 2015 at 18:06 #

    Quiero bajar de peso y no puedo q algo

  4. Niiky Drew 7 mayo, 2015 at 6:04 #

    Quieri. Dejar de Ser Una Maldiitaa Puerca, obesa.

  5. Daniela 27 junio, 2015 at 5:00 #

    Soy ama de casa estoy ocupada pensando en todo menos en mi mi sobre pésame esta matando te problemas de varices por mi sobre peso y mi asciendas de comer es muy alto tanto s quiero tener s… Como por cual sea cosa q ya n se ni cuando me lleno y también tengo problema de estreñimiento ya eh perdido mi fuerza de voluntad para hacer dieta por q desde los diez años hago dieta sirujias etc q me canse pero ahora quiero adelgazar por q yo quiero sentirm bn conmigo misma tanto q hasa flojer me da de tomar agua y ya estoy desesperada con mi situación .

  6. karina 3 febrero, 2016 at 22:37 #

    quiero bajar de peso pero no me da tiempo ni de hacer ejercicios, quiero ser flaca , hacer ejercicios comer sano. He rebajado pero despues aumento el triple

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