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propiedades del pomelo

Cuáles son las Propiedades y Beneficios del Pomelo?

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 CUÁLES SON LAS PROPIEDADES DEL POMELO

¿ Cuáles son las propiedades y beneficios del pomelo ? Si  no sueles tomar pomelos de manera frecuente en tu alimentación, debes de conocer qué pueden aportarte para que los tengas en cuenta a la hora de hacer la compra. Muchas personas ya tienen en cuenta esta fruta porque saben que es baja en calorías, alta en fibra y les puede ayudar en sus planes de pérdida de peso.

Pero es importante que conozcas mejor las propiedades y los beneficios del pomelo de cara a que aproveches bien todos los beneficios que pueden tener para ti, así que voy a hablarte de esto hoy.

cuáles son las propiedades del pomelo

 

 

10 PROPIEDADES DEL POMELO

 

ES BAJA EN CALORÍAS

Cualquier mujer sabe que las calorías son cosas molestas que hacen difícil perder esos kilos no deseados, y que incluso pueden hacer que aumentes de peso si no las controlas un poco. El pomelo es la elección correcta para tus comidas, especialmente si quieres controlar las calorías. Esta fruta tiene menos de 40 calorías.

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ALTO EN FIBRA

El pomelo es rico en fibra, lo cual ayuda a llenarte y a que minimices el hambre entre comidas. El pomelo es la elección correcta para cualquier comida, ya que te ayuda a saciar el apetito y evita que comamos alimentos poco saludables. Te recomiendo que agregues por ejemplo el pomelo en tus desayunos, mejor que en comidas o cenas. También puedes cortarlo y añadirlo a tus ensaladas.

 

ALTO EN VITAMINA C

Comer un pomelo por la mañana te ayudará a conseguir toda la vitamina C que necesitas para el día. Tan sólo con que tomes la mitad de un pomelo, estarás consiguiendo toda la vitamina C que necesitas para el día, así que sólo por eso ya vale la pena que tomes uno en tu desayuno. Simplemente corta un pomelo por la mitad y retira las secciones con una cuchara.

 

 

ALTO EN VITAMINA A

Los pomelos contienen gran cantidad de vitamina A, la cual es muy importante para fortalecer el sistema inmune y también es un poderoso antioxidantes que ayuda a combatir el desgaste que nos producen los radicales libres, los cuales pueden llegar a provocarnos importantes problemas de salud, incluyendo el cáncer. La vitamina A nos ayuda a tener una buena visión, al desarrollo del crecimiento celular y a tener un sistema inmume fuerte. Esta presencia alta en vitaminas es sin duda una de las principales propiedades del pomelo rojo y rosa.

 

TIENEN GRAN VARIEDAD DE COLORES

El color más común es el naranja pero también podemos encontrarlo de color rosa, también hay en otros colores, por ejemplo blancos, rojos y amarillos. Los sabores entre ellos no son muy diferentes, todos ellos son dulces y amargos, todos ellos tienen un montón de beneficios increíbles.

 

TAMAÑO

Los árboles de pomelo tienen hojas de color verde oscuro. El diámetro de un pomelo puede variar. Los frutos se desarrollan a partir de ovarios de flores blancas, que florecen en los árboles.

 

EL ZUMO DE POMELO PUEDE AFECTAR EN LA TOMA DE MEDICAMENTOS.

Quizás nunca hayas oído esto antes, pero el zumo de pomelo puede alterar la potencia de algunos medicamentos, aumentando el riesgo de sufrir sobredosis. En muchos casos, el jugo de pomelo puede hacer que los medicamentos sean menos eficaces, Por lo tanto, si vas a tomar medicamentos recetados, asegúrate de preguntar antes a tu médico si es puedes tomar con ellos zumo de pomelo.

 

NO TIENE GRASA

Ya sabes que las calorías juegan un papel importante a la hora de perder peso, pero también lo hace la grasa. La grasa contiene 9 calorías por gramo, así que consumiendo calorías procedentes de grasas tenemos más posibilidades de engordar. El pomelo es libre de grasa, por lo que puedes comerlo son sentirte culpable.

 

SON FÁCILES DE ALMACENAR

La buena noticia es que los pomelos no se ven afectados por las altas temperaturas. Puedes almacenar pomelos durante una semana a temperatura ambiente, y 3 meses en un refrigerador. Con muchas frutas tienes el problema de que pasados los días pueden empezar a ponerse malas, comprando pomelos te evitas esto, ya que no tienen problemas para conservarse.

 

PRODUCCIÓN DEL POMELO

Un árbol de pomelo puede producir unos 1000 kilos de pomelos al año. En ciudades como Arizona y Florida está disponible todo el año, siendo florida el mayor productor de pomelo. Se producen unos 5 millones de toneladas de pomelo al año, siendo Estados Unidos el principal país productor.

 

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Ahora ya sabes mucho más sobre el pomelo, sólo te queda tenerlo en cuenta cuando vayas a hacer la compra y disfrutar de las propiedades del pomelo en tu salud.

 

¿ Te vas a comer uno ahora ?

 

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  1. LBA 16 febrero, 2016 at 18:37 #

    Hola amigos: Muy interesante este articulo sobre los pomelos y eso que decis de que interfieren con la toma de medicamentos, es cierto, a mi me lo advirtieron con las pastillas de la hipertension ¿y sabeis lo que hice? mire las contraindicaciones de las pastillas, mire sus beneficios y despues hice lo mismo con los pomelos y el resultado es que mande las pastillas a paseo y me quede con los pomelos. Ya llevo mas de medio año sin las pastillas y aun no he palmao, eso si, las sustitui por agua marina pura, cogida directamente del mar y el mes pasado mi cardiologo sin saber nada de todo esto, me dio de alta de mis problemas cardiacos, y hacia tres años me habian dicho ellos mismos que esos problemas cardiacos ya seria para toda la vida, con su consiguiente medicacion y posible intervencion quirurgica.Hoy solo hago vida saludable, tomo agua de mar y como alimentos sanos y lo mas importante he quitado el MIEDO que es lo que nos enferma.
    Y eso es todo, felicitaciones por vuestra web y os envio un cordial saludo.

    LBA

    • Marcos Meilán 16 febrero, 2016 at 19:09 #

      Hola Lba,

      Muchísimas gracias por tu comentario y por comentar tu experiencia, te lo agradecemos mucho.

      Cuídate mucho

      Marcos

      • Maria Beatriz Rodriguez 4 octubre, 2017 at 23:38 #

        HOLA YO CONSUMO POMELO ROSADO 2 POR DÍA , SOY HIPERTENSA , ESTOY MEDICADA , TOMO X LA MAÑANA LA PASTILLA Y NO LO MEZCLO CON EL POMELO Y ANDO RE BIEN – NO ME ANIMO A DEJAR LA PASTILLA –
        HASTA AHORA ME SIENTO BIEN –

  2. Balmirez 8 abril, 2016 at 17:43 #

    En casa tenemos varias plantas de pomelo, rosado y blanco ahora se lo bueno que son Saludos

  3. PATRICIA NOEMI 12 agosto, 2016 at 3:02 #

    HOLA PATRICIA Y ME GUSTARIA RECIBIR DIETAS PARA BAJAR EL ABDOMEN

  4. Sole 23 agosto, 2016 at 18:05 #

    Buenisimos los comentarios, y no tenía idea del efecto adverso que produce con el medicamento para la presión arterial, yo consumo pomelo con bastante frecuencia, ya sea jugo natural antes del desayuno o como fruta a mitad de mañana, me fascina, sobre todo el rosado.

  5. Domingo 3 abril, 2017 at 15:24 #

    Hola: he leído el artículo a cerca del pomelo y me parece muy acertado y reconozco que desconocía sus efectos adversos con algunos medicamentos.
    Tengo 60 años y llevo comiendo pomelo en el desayuno como unos diez años, a veces como medio y otras veces me como uno completo. No tomo medicamentos de ningún tipo, ni para la tensión, ni para el colesterol, para nada en absoluto. Soy una persona que practico deporte tres o cuatro veces por semana y cuando me apetece me tomo una cerveza con mi esposa o con los amigos. En mi opinión todos los extremos son malos, por eso disfruto tanto un buen desayuno con fruta como un buen rato de ocio o de deporte. Un saludo

  6. isabel 30 julio, 2017 at 8:13 #

    hola estoy consumiendolo a diario en ayunas he bajado de peso y ademas me ha regulado la presion arterial que la tenia por las nubes gracias por el completisimo articulo

  7. isabel hidalgo o 30 julio, 2017 at 8:14 #

    muy bueno

  8. Ana 23 septiembre, 2017 at 13:44 #

    Me encanta el jugo de pomelo en ayunas. Tengo hipertension veré a médico para ver posible efecto adverso. Gracias por artículo ☺

  9. Edith Muñoz Fehling 12 octubre, 2017 at 14:13 #

    Buen día. Tiene el pomelo algún efecto sobre la diabetes ?
    Sirve para combatir la diabetes?
    Muchas gracias por estas interesantes informaciones.
    Saludos.

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