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mujeres con sobrepeso

¡¡ UF, ESTOY GORDÍSIMA !!. ¿ Cómo afecta a tus relaciones la opinión que tienes de ti misma ?.

mujeres con sobrepeso

Actualmente, es difícil no encontrarse con alguien que no esté preocupado por su físico, creo que el problema es que vivimos más preocupados por entrar dentro de unos cánones que se nos impone, más que preocuparnos por tener una buena salud, a través de unos buenos hábitos, que eviten lo que está ocurriendo actualmente.

Y qué está ocurriendo actualmente ? Pues, que por ejemplo, de cada 100 personas, en nuestro país 17 sufren obesidad y 37 sobrepeso, eso es más del 50% de la población y en otros paises estas cifras incluso se superan, con lo que el problema no es local, sino global, y las previsiones es que estas cifras vayan en aumento.

Esta preocupación por el físico de la que te hablaba, hace por ejemplo que muchas mujeres sean muy duras y autocríticas con su fisico. Está comprobado que cuando le preguntas a una mujer por su cuerpo siempre suele contestar de una manera muy crítica, sin embargo, si le preguntas por el físico de una amiga, siempre las opiniones son mucho más positivas, aunque el físico de su amiga sea peor que el de ella.

En un nuevo estudio del que te quiero hablar hoy, se ha llegado a la conclusión de que las mujeres tienden a tener mejor relación con otras mujeres cuando ven que estas tienen una relación positiva con sus cuerpos.

 

DE QUÉ TRATA ESTE ESTUDIO ?

 

En este estudio, se cogió a un grupo de mujeres jovenes a las que se les hicieron ver fotos de otras mujeres, las cuales tenían un cartel donde expresaban como se sentían con respecto a su cuerpo.

Entre estas frases algunas de las chicas se valoraron de manera positiva, con frases del tipo “ Sé que no soy perfecta, pero me encanta como me veo “ y también las hubo con frases más duras hacia ellas mismas del tipo “ cambiaría cosas de cada parte de mi cuerpo “.

Después de ver las fotos de todas la chicas tuvieron que calificarlas por la impresión que les habían causado.

Pues resulta, que las mujeres fotografiadas con comentarios negativos sobre su cuerpo fueron calificadas como menos agradables que aquellas que tuvieron comentarios positivos hacia ellas mismas.

mujeres con buena autoestima

 

Tal vez, lo más importante de todo esto es que las mujeres que consiguieron mejor calificación fueron aquellas que tenían sobrepeso pero a su vez tuvieron comentarios positivos sobre sus cuerpos.

Los investigadores entienden que aquellos mensajes positivos que venían de mujeres con sobrepeso resultaban menos amenazantes que aquellos que venían de personas más delgadas.

Algo que se consiguió en este estudio, es que a partir de el, las mujeres que participaron fueran más conscientes de la importancia de valorarse a uno mismo más positivamente para mejorar su relación con ellas mismas y con otras mujeres.

En este estudio se han descubierto que gran parte de las mujeres tienen problemas de imagen corporal con ellas mismas y que esto no viene motivado por una causa real de que sus medidas sean excesivas sino más bien a que se sienten gordas, aunque realmente no lo estén.

Este aumento de mujeres con una valoración negativa sobre sus cuerpos también hace que hayan aumentado el número de mujeres que sufren un transtorno alimenticio.

 

QUÉ ES IMPORTANTE DE ESTE ESTUDIO ?

 

Lo más importante de todo esto es que pese a que vivimos en una sociedad donde la imagen es algo muy importante, la realidad es que las personas que te rodean no les importa realmente tanto tu físico como tú piensas.

Lo que la gente más valora es que te tengas una buena autoestima y lo cómoda que estés con tu cuerpo, eso es algo que transmites a los demás y que es importante en la imagen que ellos tendrán de ti.

Si realmente crees que tienes un problema con tu físico y quieres hablar de el, quizás en vez de comentarlo con tu entorno puede ser una buena idea que lo trates con un profesional de la salud que te ayude, sin que eso consiga afectar a tus relaciones personales con los demás.

Otra opción es que dejes de ser tan dura contigo misma y te pongas manos a la obra a mejorar tu físico, introduciendo en tu vida unos hábitos saludables, que combinen comidas con alimentos sanos y la practica de ejercicio de manera regular.

Esto te acercará al cuerpo que deseas y hará subir tu estado de ánimo, tu autoestima y tu salud.

 

¿ Sueles tener conversaciones con tus amig@s sobre vuestro físico ? ¿ Crees que en estas conversaciones puede haber un exceso de dureza contra vosotr@s mismas ? Me encantaría saber tus opiniones al respecto.

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