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Motivación Deportiva ¿ Cómo influyen nuestros genes en ella ?

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MOTIVACIÓN DEPORTIVA

Hoy en día lo tenemos muy fácil para practicar deporte, cualquier persona que quiere dar a su cuerpo un poco de actividad tiene muchas opciones diferentes entre las que elegir. Incluso con la crisis, los precios de muchas actividades han bajado, vemos ofertas de gimnasios a 20€, con lo cual no debe a ver excusas para sudar un poco.

Según un estudio realizado algunas personas están genéticamente más predispuestas a hacer deporte, mientras que a otras personas sus genes los hacen más propensos para llevar una vida sedentaria. Esta investigación se produce en un momento en el que las tasas de actividad física y de obesidad están por las nubes. Para algunas personas puede ser necesaria un poco de ayuda para alcanzar las metas saludables que aconsejo en este blog.

 

 DE QUÉ SE TRATA

Para este estudio del que te hablo se utilizo un proceso de cría selectiva para producir dos grupos diferentes de ratas. Algunas de estas ratas prefirieron correr largas distancias y hacerlo rápido, mientras que otras eran más perezosas y no llegaron muy lejos.

Tal como era de esperar, a las ratas que les gustaba correr tenían una masa corporal media más baja que aquellas ratas más perezosas. Estas ratas también tenían niveles más altos de mitocondrias, las estructuras celulares que se ocupan de producir energía. Pero cuando los investigadores hicieron un poco más de análisis en profundidad pudieron ver que habían 36 tipos de genes diferentes entre los dos grupos de ratas.

Este no es el primer estudio hecho con estos animalitos que sugiere que la genética es un factor clave en la actividad que se desarrolla. Otro estudio confirma que lo mismo sucede con seres humanos, y que algunas personas estarían más dispuestas que otras a llevar una vida más activa en lo que a deporte se refiere. En los últimos años, se han identificado genes humanos específicos que influyen en nuestra voluntad para el ejercicio. De hecho, los científicos han encontrado que ciertos genes que se encuentran en las personas que son fisicamente activas también son responsables de que estas tengan niveles más bajos de grasa corporal .

MOTIVACIÓN DEPORTIVA. CONCLUSIONES

Aunque estos estudios concluyen que la genética puede influir algo en nuestros niveles de actividad esto no debe ser un condicionante para utilizar esto como excusa y no hacer deporte. Para todas las personas está en nuestra mano el priorizar el deporte en nuestras vidas y hacer que forme parte de ellas de una manera regular. Son tantos los beneficios que nos proporciona, tanto físicos, como mentales, que se podría decir que además de no ser bueno para la salud el dejar el deporte de lado tampoco es una opción muy inteligente.

En tus manos está dejar de lado las excusas, la comodidad, y calzarte las zapatillas para llenarte de salud.

Dicho esto, es una realidad que algunas personas pueden necesitar un poco más de incentivos que otras para practicar deporte. Para aumentar nuestra motivación deportiva puede ser suficiente con quedar con algún amigo y programar juntos una actividad deportiva. Otro incentivo puede ser el dinero, apostar una cantidad a que vas a conseguir perder 5 kilos en 3 meses, seguro que te ayuda a motivarte. La clave en la salud y la aptitud es que encuentres lo que realmente funciona para ti.

¿ Cómo consigues motivarte tú para hacer deporte ? Puedes dejar tus comentarios más abajo.

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