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Lista de las Mejores Infusiones para Adelgazar

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LAS MEJORES INFUSIONES PARA ADELGAZARinfusiones para adelgazar

¿ Cuáles son las mejores infusiones para adelgazar ? Es correcto el uso de las infusiones para bajar de peso ? Qué tienes qué tener en cuenta para conseguir adelgazar de una manera sana ?

Una infusión se consigue cuando a una planta se le echa un líquido muy caliente, que no haya llegado a hervir, generalmente ese líquido es el agua.

El es una infusión realizada de las plantas de las hojas del té.

Hay muchas otras plantas, como por ejemplo la manzanilla, que se preparan como una infusión, pero que no son té, ya que no proceden de esa planta.

Una vez que tienes  claras que diferencias hay entre ellos te voy a explicar más sobre las infusiones, si realmente sirven las infusiones para adelgazar.

Debido a la desinformación y a la publicidad agresiva a la que estamos sometidos en nuestro país mucha gente piensa que sí, pero vamos a ver que no es así. Pero sigue leyendo, que hay mejores noticias…;-)

 

Artículo relacionado: 3 Sencillos Pasos Para Bajar de Peso ( Avalados por Estudios )

 

TIPOS DE INFUSIONES PARA ADELGAZAR RÁPIDO

infusiones para adelgazar

Son muchas las infusiones que podemos encontrar, las más populares serían, la manzanilla, el poleo menta, la valeriana, el anís verde, etc.

Encontrarás artículos en internet que te dirán a la ligera que algunas de estas infusiones tienen la capacidad de ayudar en el objetivo de perder peso, anunciándolas como adelgazantes, o quemagrasas.

Pero esta afirmación es errónea y eso hace que muchas personas las tomen a la ligera, abusen de ellas y no sean conscientes de sus efectos secundarios como pueden ser provocar arritmias, mareos, convulsiones y problemas en los riñones.

Lo más recomendable es tomarse una infusión un par de veces al día, por ejemplo después de la comida. Algunas de estas infusiones tienen un efecto inmediato y con otras es necesario un poco más de tiempo para ver sus efectos.

Por ejemplo la manzanilla está recomendada para después de una digestión pesada, una tila por ejemplo nos puede ayudar en una situación de nervios y el té Rooibos que tiene múltiples propiedades,  todas ellas son una elección perfecta cuando quieres tomar algo.

 

Artículo relacionado: Si estás buscando los alimentos que debes comer, echa un vistazo al siguiente artículo: Los 20 Mejores alimentos del planeta para bajar de peso

 

 

PUEDO PERDER PESO CON LAS INFUSIONES ?

te para adelgazar

Las infusiones, por su efecto diurético suelen utilizarse en medicina para la retención de líquidos.

Pero muchas personas cuando quieren perder peso de una manera rápida las utilizan de una manera excesiva para conseguir quitarse unos kilos, pero lo que realmente están haciendo es quitarse líquidos y no grasa, en cuanto vuelvan a beber volverán a recuperar esos líquidos.

No es lo mismo perder peso, que sería quitarte unos kilos, en el caso de que utilizaras las infusiones esa perdida sería de agua, que adelgazar, que sería quitarte esos kilos pero de grasa.

Tu objetivo, si quieres mejorar tu físico debe ser reducir la grasa de tu cuerpo y para ello las infusiones no son una opción, ya que están indicadas para otras cosas que no son el perder kilos de grasa.

Así que olvídate de todas esas promesas que encontrarás en internet sobre las infusiones para adelgazar porque son falsas, no están basadas en estudios o hechos que certifiquen realmente que puedas perder peso con ellas.

 

SE PUEDE PERDER PESO CON EL TÉ ?

La respuesta a esa pregunta es que SÍ, el té verde contiene una alta concentración de un antioxidante llamado la catequina, que promueve la perdida de peso.

Según un estudio, consumir de 270mg a 1200 mg al día de este antioxidante reduce el peso corporal y la grasa.

Una sola taza de té verde contiene unos 235 mg de este antioxidante, así que si quieres llegar a los niveles necesarios al día tendrás que tomar varios.

Pero tampoco te hagas muchas ilusiones, el té verde sólo puede acelerar el metabolismo en un 4%, lo que equivale a unas 100 calorías al día, lo que tampoco va a suponer una gran perdida de peso.

Lo que si puede pasar es que si te acostumbras a tomarlo varías veces al día estés evitando tomar otros líquidos que pueden tener más calorías, como por ejemplo las bebidas azucaradas, además conseguirás un montón de beneficios para tu salud.

Un ejemplo claro es en Asia, donde consumen mucho té y donde los diferentes estudios demuestran que tienen niveles más bajos en diferentes enfermedades, entre ellas diferentes tipos de cáncer.

Si te fijas en la etiqueta de ingredientes de cualquier suplemento de quema de grasa, lo más probable es que el té verde esté presente en ella.

Esto se debe a que el té verde está demostrado en estudios con humanos que nos ayuda en la quema de la grasa y que además consigue aumentar la tasa metabólica.

Otro estudio demostró que la oxidación de las grasas se incrementaba en un 17%, lo que indica que el té verde puede aumentar la quema de grasa.

Son varios los estudios que nos muestran que las personas bebedoras de té tienen menos grasa abdominal, especialmente en la zona de la barriga.

En uno de estos estudios participaron 240 hombres y mujeres y tuvo una duración de 4 meses. En este estudio, el grupo de personas que tomaron té verde consiguió una disminución importante en el porcentaje de grasa corporal, peso corporal, circunferencia de la cintura y grasa abdominal.

 

CONCLUSIONES

No existen formulas milagrosas para perder peso, ni las pastillas para adelgazar, ni las infusiones , el té podrá ser una pequeña ayuda pero si quieres obtener resultados más rápidos y saludables la mejor opción será combinar una dieta sana, práctica deportiva regular y unos hábitos de vida saludables.

 

Necesitas más información para bajar de Peso: Lee el Siguiente artículo:  30 Maneras Sencillas para Bajar de Peso de una Manera Natural

 

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Cuídate Mucho

Marcos

 

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  1. gabriela 12 Diciembre, 2014 at 12:29 #

    lo siento mira yo me tome infision de canela y laurel y me funciono perdi 6 kg en un mes y lo sigo tomando

    • Mayte 4 Febrero, 2016 at 0:14 #

      En que cantidades gabriela?

  2. marisol 16 Septiembre, 2015 at 0:02 #

    Hola yo quiero algo efectivo que en realidad tenga garantías de que voy a lograr la figura deseada, por favor que alguien me aconseje.

  3. Sofía 8 Diciembre, 2015 at 23:30 #

    Buen artículo. Yo soy muy fan de las infusiones. Tomo de todo desde la más popular como el té verde hasta propias que me hago yo misma. En cuanto a adelgazar, tomo una infusión a base de café verde con jengibre que me ha funcionado bastante. Me sacia un montón y así no pico entre horas como normalmente hacía. Quise hacerla yo misma pero me es más cómodo comprarla desde la web.

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