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perder peso hombres y mujeres

Por qué los Hombres Consiguen Adelgazar más Rápido que las Mujeres ?

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HOMBRES Y MUJERES PERDIENDO PESO

Es una realidad que los hombres tenemos la suerte de perder la grasa más rápido que las mujeres, conozco casos de parejas que se ponen a a dieta los dos al mismo tiempo, y haciendo lo mismo, él consigue resultados mucho más rápido que ella ( tenéis toda la razón chicas, no es justo ).
Justo o no, es así. Pero, ¿ Por qué ? ¿ Por qué los hombres conseguimos perder peso más rápido que las mujeres ?
Por lo general, las mujeres piensan que no están haciendo todo lo suficiente para conseguir resultados y que sin embargo su pareja sí que lo hace y que esto es debido a que pone mayor esfuerzo en ello, pero la clave no es realmente esa. Todo lo que ocurre, es que los hombres y las mujeres estamos hechos de maneras diferentes, y esas diferencias son vitales a la hora de querer perder peso.

 

QUÉ DEBES DE SABER

El número de calorías que tu cuerpo necesita a lo largo del día para alimentar sus funciones más básicas vienes determinadas por un par de cosas. La primera de ellas es simplemente por el tamaño del cuerpo, son necesarias más calorías para alimentar un cuerpo grande que uno más pequeño. La mayoría de los hombres tienen más tamaño físico que las chicas, y esto sin duda es una ayuda.

Después está la composición de nuestros cuerpos, un kilo de músculo quema más calorías que uno de grasa, muchas más por cierto. Si cambias la grasa de tu cuerpo por músculo también estarás consiguiendo quemar más calorías, y con ello tener un cuerpo quema-grasas. Pues por lo general, los chicos tienen más músculo que las chicas, ya sólo por un tema de nuestra naturaleza, lo que les hace quemar más calorías en todo momento.

Por si esto no fuera suficiente, los hombres también tendemos a quemar más calorías que las mujeres a la hora de hacer ejercicios. No se trata de que nosotros nos esforcemos más en el gimnasio, sino que al tener un cuerpo mayor son necesarias más calorías para mover ese cuerpo en el espacio. Un hombre de 80 kilos va a quemar más calorías corriendo durante una hora que una chica que pesa 55 kilos, aunque ambos vayan al mismo ritmo.

Estas son unas de las claves en la pérdida de peso: el número de calorías que un hombre necesita para mantener su peso son mayores que las que necesita la mujer. Y eso es una gran ventaja para nosotros a la hora de querer perder peso. Un hombre grande, que mantiene su peso alrededor de las 2500 calorías puede recortar 1000 en su consumo diario, y todavía le quedan unas 1500 calorías para gastar en comidas, y mientras tanto estará perdiendo peso.

 Sin embargo, su novia, que sigue el mismo plan para perder peso sólo mantiene su peso en las 1600 calorías. Para perder peso de una manera sana no debe rebajar sus calorías del día en menos de las 1200. Lo que significa que, al recortar menos calorías ( 400 calorías ) al día va a conseguir perder mucho menos peso que su novio.

 

CONCLUSIÓN

Es una gran idea cuando las parejas intentan el objetivo de la pérdida de peso juntos. Porque, cuando funciona, se ayudan y se motivan, y eso les hace llegar más lejos. Así que ya sabes si tu novio pierde peso más rápido no te preocupes y mantente animada en tu objetivo, el reto no está en igualdad de condiciones para los dos, lo importante es ir acercándote a tu objetivo poco a poco.

 

¿ Cómo van tus planes para perder peso ? Puedes dejar tus comentarios más abajo

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