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cómo ser feliz

Estamos predestinados genéticamente para ser felices ?

cómo ser feliz


Junto con la vida y la libertad, la felicidad es un derecho indiscutible al que deben poder optar todas las personas. Sin embargo, algunas están más cerca que otras de sentirla y esto podría ser debido a que genéticamente están más predispuestas a que el sol salga todas las mañanas en su vida.

 

POR QUÉ ES IMPORTANTE

Estudios que se han realizado sobre la felicidad en las personas, concluyen que los factores genéticos pueden representar entorno al 50% de los sentimientos de alegría de las personas.

Concretamente los investigadores creen que ciertos rasgos de la personalidad de las personas, como por ejemplo, el ser sociable, optimista o trabajador, son rasgos que solemos heredar. ( ¿ Te gusta poco trabajar ? Pues ahora ya puedes decir que es por culpa de los genes, que no se le ocurra a tus padres echarte la bronca ).

Dejando las bromas de lado, las diferencias en estas cualidades de la personalidad, el ser sociable, trabajador o optimista están muy relacionadas con nuestros niveles de felicidad.

Otro aspecto importante en nuestra felicidad lo tiene nuestra estructura cerebral. Nuestro cerebro tiene millones neuronas o células cerebrales y neurotransmisores o mensajes químicos que se ocupan de la comunicación entre nuestras células cerebrales.

Estos neurotransmisores son los encargados de regular nuestras emociones y si tenemos deficiencias de ellos pueden provocar que veamos nuestro día más gris y con ello nos sintamos menos felices.

Los factores genéticos pueden determinar en gran parte la cantidad de neurotransmisores que tenemos en nuestro cerebro, lo que significa que algunas personas pueden estar más predispuestas a sufrir problemas psicológicos como la depresión.

 

LA ETERNA BUSQUEDA DE LA FELICIDAD

No sé si conoces aquel consejo que dio el Dalai Lama “ La alegría y la tristeza no son destinos predestinados “. Sin duda, una gran parte de la influencia para conseguirlo están en tus manos, en tus pensamientos y en tus hechos.

Las investigaciones nos dicen que la felicidad es una combinación entre nuestra genética y aspectos de nuestra vida, como por ejemplo, las relaciones con los demás.

Los psicólogos piensan que la salud emocional de un niño depende en gran parte del tipo de familia en la que crece. Pero puedo decirte que aunque tu infancia haya sido difícil, aunque tus padres o las condiciones fueran duras, sigue estando en tus manos el sentir la felicidad, no dejes que las excusas o algo que ya quedó atrás te impidan sentirla.

No es fácil saber qué hace feliz a cada persona, cada uno de nosotros tiene una forma diferente de ver la felicidad. Estudios realizados sobre ello, han visto por ejemplo, que en las culturas orientales la felicidad está más relacionada con “ encajar con los demás “. Sin embargo, en las culturas occidentales nos centramos más en el éxito individual, así nos va. Y hay incluso algunas culturas, en las que no está bien visto el expresar la felicidad, bueno, estos todavía están peor que nosotros los occidentales.

Independientemente de tu cultura, la buena noticia es que está en tus manos el poder aumentar tu felicidad. Por ejemplo, llevando una alimentación sana y combinando esto con practicar ejercicio puedes mejorar tus niveles de felicidad. Comiéndote una tableta entera de chocolate no te ayudará a conseguirlo, es una pena, lo sé.

Las relaciones positivas con los demás son también muy importantes, así que ya sabes, descuelga el teléfono y queda con eso amigo que hace tanto tiempo que no ves.

Deja de darle tantas vueltas a las cosas, permítete desconectar y disfrutar de buenos momentos, cuando menos te des cuenta, estarás sintiendo la felicidad.

 

Y tú ¿ Cómo consigues ser más feliz ? Puedes dejar tus comentarios más abajo, estarás poniendo tu granito de arena para que nuestra seria sociedad sea un poquito más feliz.

También puedes compartir este artículo y hacerle me gusta en las redes sociales, tienes todas las pestañas más abajo.

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