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comiendo con amigos

Disfruta de momentos sanos y felices comiendo con amigos

comiendo con amigos

 

Nuestro ritmo de vida actual es una locura, es fácil que sientas que a tu día le faltan horas para todas las cosas que quieres hacer, pero eso no debe de hacer que tus relaciones sociales con amigos y seres queridos se vean afectadas, ya que son un manera muy fácil para disfrutar de momentos felices.

Además, en estas comidas, en las que por lo general disfrutas de más tiempo, también puedes aprovechar para comer mejor, con comidas que tengan alimentos sanos, con lo cual estarás combinando salud y placer, sin duda, una gran combinación.

Estos pequeños momentos comiendo con amigos o seres queridos harán tu vida más saludable y te harán también sentir más feliz.

 

PEQUEÑOS MOMENTOS QUE AUMENTAN NUESTRA FELICIDAD

 

Las relaciones con los demás, ya sean con los compañeros de trabajo, después de la jornada laboral o el quedar con los amigos o la familia para una comida se ha demostrado que aumentan nuestra felicidad y ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo y a evitar enfermedades como la depresión, que por desgracia son muy habituales actualmente.

Hoy en día puede parecer que estamos conectados a los demás a través de las redes sociales, internet o a través de nuestros teléfonos móviles,  pero realmente no hay nada como el contacto cercano con nuestros amigos y seres queridos, el quedar por ejemplo para comer y compartir unos momentos de risas, de cercanía y desconectar de nuestras preocupaciones y problemas.

Tan sólo sentándote en una mesa con más gente te ayuda establecer conexiones con los demás, las cuales se ha demostrado que son cruciales para sentirnos felices y desarrollar el sentido de pertenencia.

Un estudio que se hizo sobre este tipo de comidas con nuestro entorno cercano descubrió que los niños que comen comidas familiares en lugar de las típicas comidas rápidas se alimentaban mejor, ya que comían más frutas y verduras y bebían menos refrescos.

Pero tienes que tener cuidado, ya que no siempre es así, a veces el comer en grupo también puede hacer que nos relajemos y descuidemos los buenos hábitos en las comidas.

 

CÓMO CONSEGUIR QUE LOS PLANES SE LLEVEN A CABO

 

Disfrutar de todos los beneficios que puede aportarte una comida en grupo es muy fácil, solo tienes que quedar, sentaros juntos, hablar, comer y a disfrutar !

Aquí tienes algunos consejos para organizar comidas con tus amigos y disfrutar de todos estos beneficios:

  • Elige buenas recetas: Hoy en día con internet es muy fácil conseguir buenas recetas para sorprender a tus amigos con una buena comida, que hará que ese momento en compañía sea excelente, ya que además de la buena compañía disfrutaréis del placer de una buena comida.
  • Reserva una fecha: Comprometerse de antemano con una fecha es la mejor manera de que se cumpla vuestro plan. Podéis fijar entre todos cuando os va mejor quedar y hacer que esa fecha forme parte de una rutina, por ejemplo, con los amigos de la infancia quedar todos los viernes por la noche para tomar unas tapas.
  • Hacer una reserva: Nadie del grupo es muy bueno con la cocina ? Fácil solución tiene eso, haces una reserva para el grupo en un restaurante que cocinen alimentos sanos, además hoy en día, con los portales de ofertas es fácil conseguir buenos precios. Esto te hará ahorrarte el tener que limpiar al acabar y el estrés de tener que preparar la comida.
  • Cada uno lleva su comida: Otra opción muy cómoda para los grupos y con lo que os evitaréis que alguien tenga que hacer todo el trabajo es quedar en casa de uno del grupo y que cada uno lleve su comida o partes de lo que váis a cenar, haciendo que las cosas sean sencillas serán más fácil que se lleve a cabo esa reunión tan positiva para el grupo. ¿ No te parece ?

 

Y tú, ¿ quedas con tus amigos y familiares para quedar de vez en cuando ? ¿ Te sientes más feliz cuando ocurre ? Me gustaría que dejaras tus comentarios sobre tus experiencias.

 

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Una respuesta en Disfruta de momentos sanos y felices comiendo con amigos

  1. VALERIA 9 abril, 2015 at 19:54 #

    Buenas tardes! alguna dieta efectiva..

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