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cuanto tiempo voy a tardar en adelgazar rapido

¿ Cuánto Tiempo voy a Tardar en Adelgazar Rápido ?

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OBJETIVO ADELGAZAR RÁPIDO

Cuando pensamos en mejorar nuestro cuerpo y perder algo de peso suelen ser dos las preguntas que siempre solemos hacernos ¿ Cuánto debería de pesar ? y después de esta viene ¿ Cuánto tiempo me va a llevar conseguirlo ? Estas serían las dos preguntas del millón que solemos hacernos, y que probablemente tú si tienes en este momento este objetivo también te estás haciendo.

¿ Quieres saber la respuesta a estas dos preguntas ? La respuesta es…..” Depende “.

 

ADELGAZAR RÁPIDO ¿ CUÁNTO TARDARÉ ?

Lo sé, no es la respuesta que esperabas oír. Pero es que lo cierto es que la velocidad a la que vas a perder peso dependerá de muchas cosas.

Es como hacer un viaje por carretera. Quieres ir a un lugar, sabes la distancia que hay, has calculado el tiempo, la velocidad a la que vas a ir, pero pueden pasar cosas que no habías previsto inicialmente, quizás te encuentres un atasco de tráfico, o un desvío por obras, o quizás ves un pueblo bonito en el trayecto y decides pararte a verlo, etc.

Con la pérdida de peso pasa algo parecido, si echas números es bastante sencillo. Puedes fácilmente calcular cuantas calorías quemas en reposo ( Tasa metabólica basal ) y a esto le sumas las calorías extras que quemas por tu actividad diaria.

 

Si quieres perder medio kilo a la semana tendrás dos opciones o quemar 500 calorías extras cada día por medio del ejercicio o consumir 500 calorías menos cada día a través de la comida, una buena opción es hacer una combinación de ambas cosas.

 

El problema es que hay demasiadas cosas que pueden afectar al resultado final. Por un lado están las estimaciones que solemos hacer sobre las calorías que hemos quemado en un día, son sólo eso, estimaciones. Las calorías que solemos comer a lo largo del día tampoco suelen estar muy controladas, con lo que al final también es una estimación que suele alejarse un poco de la realidad. Y después hay otros factores personales que pueden afectar a tu objetivo, como el auto-engañarte, el no ser constante, etc.

 

Con las calorías que quemas también pasa algo parecido, puedes leer en algún sitio que nadando una hora quemas 500 calorías, pero ¿ Realmente nadas una hora ?, yendo al gimnasio puedes quemar XXX calorías ( no pongo un número, porque esas calorías dependerán de muchos factores ), pero ¿ Estás dándole con ganas en el gimnasio para llegar a quemar esas XXX calorías ? ¿ O eres más de los que va a comentar el día con los colegas ?

Pues al igual que con el viaje por carretera, en tu plan para perder peso puedes hacer una estimación del tiempo que puede llevarte conseguirlo, pero será sólo eso, una estimación. Si cada día quemas 500 calorías más o comes 500 calorías menos entonces sí que vas a ver tus resultados pronto.

Al igual que con el viaje por carretera en tu objetivo para perder peso pueden pasar muchas cosas que no tenías previstas, en el viaje podrías pinchar una rueda, pillar atascos, tener que coger el desvío por obras etc, pero si vuelves a la carretera y te pones de nuevo en marcha hacia tu objetivo, conseguirás llegar a el.

 

CONCLUSIÓN

Así que si no dejas de preguntarte ¿ Cuánto tiempo voy a tardar en conseguirlo ? Te animo a que dejes de hacerte tanta pregunta y te pongas manos a la obra para conseguir lo que deseas, por el camino vas a ir encontrando muchos cambios positivos en ti, que sin duda van a merecer la pena.

Si apuestas por mejorar tu dieta, por hacer más ejercicio físico, sin darte cuenta llegarás a tener el cuerpo que quieres, si realmente lo deseas, lo conseguirás. Incluso puede llegar a pasar que cuando consigas tu objetivo seas una personas nueva, una persona que ha dejado sus malos hábitos y que ha descubierto que cambiándolos por unos nuevos es una persona con un cuerpo más bonito, con más salud y más energía. Al final, puede ser un viaje que cambie tu vida. Te animo a hacerlo.

 

Al igual que con el viaje por carretera, es mejor que te centres más en el viaje, y menos en el destino.

 Me encantaría saber sobre tu objetivo de perder peso ¿ Quieres contarme cómo va ?

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