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sentir amargura

Consecuencias de Sentir Amargura de Manera Habitual en tu Vida

sentir amargura

 

Sentir amargura es algo más que un mal sabor de boca. Según algunos psicólogos, sentir esta emoción durante bastante tiempo puede provocar que suframos trastornos psicológicos. Todo ello puede provocar también que suframos sentimientos de ira y depresión, lo cual está relacionado con varios problemas de salud, como los que afectan a nuestro corazón o a nuestro sistema inmune, siendo este más débil..

 

SENTIRSE AMARGADO

La amargura suele surgir por un cambio negativo en nuestra vida, como puede ser un divorcio o la pérdida de un puesto de trabajo. Cuando sentimos esta emoción puede venir acompañada también de resentimiento y hostilidad que nos haga saltar a la mínima de cambio por un hecho que en realidad no tiene tanta importancia ( ese compañero de piso que se deja los platos sucios y nos provoca que saltemos contra él ).

Mientras que un momento en el que estamos bajos de ánimo puede desaparecer de una manera fácil ( quedando con un amigo, viendo una película, etc ), la amargura puede quedarse enquistada de una manera permanente y provocarnos trastornos postraumáticos. Este tipo de trastornos no son una enfermedad muy reconocida, pero conlleva que suframos sentimientos de amargura e injusticia, así como recuerdos invasivos de hechos pasados dolorosos. La mayoría de las personas que sufren trastornos de amargura también sufren ansiedad, depresión y rabia.

El sentir amargura crónica es algo más que comportarse como un gruñón. La amargura constante puede tener efectos negativos en nuestra salud física, como problemas en nuestro metabolismo, un sistema inmune débil, etc. Una buena opción para evitar la amargura es perdonar, aunque también hay que decir que estar de morros en algunos momentos también puede tener algunos beneficios para nuestra salud y felicidad.

 

TOMAR MEDIDAS A LA AMARGURA

Como hemos visto la amargura puede hacer mella en nuestro cuerpo, pero a corto plazo puede tener sus cosas positivas, consiguiendo por ejemplo que aumentemos nuestra autoestima y culpemos a los demás de nuestros problemas. Según los estudios, culpar a otra persona de algo que es nuestra responsabilidad nos hace sentir bien temporalmente, ya que nos ayuda a proteger nuestra imagen.

Pero a largo plazo es donde salen los problemas. Podemos reducir nuestro estrés al soltar metas que son inalcanzables, lo que nos hará disminuir los niveles de la hormona del cortisol ( la hormona que se ocupa de activar el estrés y cuando está alta tiene varios inconvenientes para nuestra salud, haciéndonos engordar por ejemplo). Deshacerse del rencor también nos puede ayudar a reducir la ansiedad y a que baje la presión en sangre. Perdonar hará que nuestro corazón esté más sano.

Así que si perdonas aquel hecho que te molestó o dolió con tu pareja o con tus amigos estarás consiguiendo con ello una relación más sana.

CONCLUSIÓN

La amargura a largo plazo puede tener consecuencias graves para nuestra salud, como el impacto negativo que sufre nuestro sistema inmunológico. Perdonar hará que rebajes tu estrés y te sientas más feliz y positivo.

 

¿ Cuáles son tus consejos para dejar el rencor de lado ? Puedes dejar tus comentarios más abajo.

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Una respuesta en Consecuencias de Sentir Amargura de Manera Habitual en tu Vida

  1. patricia diaz 2 junio, 2016 at 21:23 #

    …………………………………………….sin comentarios……………………………………………………..

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