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beneficios del glucomanano

Comprar Glucomanano: Un Suplemento que Funciona

TODO SOBRE EL GLUCOMANANO

Son muchas las personas que hoy en día necesitan perder peso.

beneficios del glucomanano

Por desgracia, no siempre es sencillo conseguir los objetivos en pérdida de peso en el largo plazo.

Hoy en día, son muchas las opciones que se nos ofrecen para conseguir perder kilos, dietas, píldoras, tratamientos, los cuales se supone que deben hacer las cosas más sencillas.

Uno de ellos se llama glucomanano, una fibra dietética natural que se afirma que es un suplemento para perder peso eficaz.

En este artículo veremos en detalle que hay detrás del glucomanano y si es algo que debes tomar.

 

¿ QUÉ ES EL GLUCOMANANO ?

El glucomanano es una fibra dietética natural, soluble en agua, la cual se extrae de las raíces den ñame elefante, también conocido como Konjac.

El glucomanano está disponible como suplemento, en mezclas de bebidas y también es añadido a productos alimenticios, como la pasta y la harina. También es el ingrediente principal de los fideos shirataki.

El glucomanano comprende el 40% del peso seco del ñame elefante, el cual es originario del sudeste asiático. El ñame elefante tiene una larga historia por su uso en mezclas de hierbas y alimentos tradicionales como el tofu, los fideos, y la jalea konjac.

Una vez la fibra ha sido extraída de la planta, nos queda algo como esto:

glucomanano

Además de ser vendida como suplemento dietético, también se utiliza como aditivo alimentario, concretamente como emulsionante y espesante.

El glucomanano tiene una gran capacidad para absorber el agua y es una de las fibras dietéticas más viscosas que existen.

Tiene tanta capacidad para absorber líquido que si se vacía una cápsula de glucomanano en un pequeño vaso de agua, nos queda algo parecido a un gel. Estas propiedades únicas son las que se creen que ayudan en la pérdida de peso.

Conclusión: El glucomanano es una fibra dietética soluble en agua, la cual se extrae de las raíces del ñame elefante. En los últimos tiempos ha cogido gran fama como suplemento eficaz para la pérdida de peso.

 

¿ CÓMO CONSIGUE EL GLUCOMANANO AYUDARNOS A ADELGAZAR ?

técnicas para adelgazar

Como comentábamos antes, el glucomanano es una fibra dietética soluble en agua.

Al igual que otras fibras solubles, se cree que a través de mecanismos nos puede ayudar a perder peso:

  • Tiene pocas calorías.
  • Ocupa un gran espacio en el estómago lo que hace que nos aumente la saciedad y con ello que reduzcamos las calorías ingeridas en la siguiente comida.
  • Retrasa el vaciamiento del estómago, lo que hace que aumente el efecto saciante.
  • Al igual que otras fibras solubles, consigue reducir la absorción de proteínas y grasas.

Otro de sus efectos positivos es que alimenta las bacterias del intestino, formando ácidos grasos de cadena corta como el butirato, el cual se ha podido comprobar en estudios con animales que ayuda a proteger contra la acumulación de grasa.

Alimentas las bacterias intestinales buenas también tiene otros beneficios para la salud, en algunos estudios se ha podido demostrar que hay una correlación entre las bacterias intestinales alteradas y el peso corporal.

Estos mecanismos son parecidos a los que tienen otras fibras solubles sobre la pérdida de peso.

Sin embargo, el glucomanamo va todavía más allá que otras fibras solubles, ya que todavía es aún más viscoso, lo que lo hace especialmente eficaz.

Conclusión: Al igual que otras fibras solubles, el glucomanano absorbe el agua en el estómago y contribuye con ello a una sensación saciante. Con ello conseguimos reducir la ingesta de calorías y aumentar la pérdida de peso.

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FUNCIONA ?

Estudiar los mecanismos de algo siempre es interesante, pero lo que realmente queremos saber es si puede ayudarnos a adelgazar.

Afortunadamente, existen varios estudios realizados sobre el glucomanano. Estos estudios sí que nos valen para sacar conclusiones sobre su eficacia.

En el estudio más grande realizado, para el que se utilizaron 176 personas con sobrepeso sanas, a un grupo se les dio glucomanano y a otro un placebo, además de una dieta baja en calorías.

Después de 5 semanas los resultados fueron los siguientes:

propiedades del glucomanano

Como se puede ver en la gráfica, la pérdida de peso fue mayor en el grupo de personas que tomaron glucomanano.

Hay más estudios que confirman que el glucomanano nos puede ayudar a conseguir una pérdida de peso moderada en personas que tienen sobrepeso y obesidad cuando se toma de manera regular antes de las comidas.

El glucomanano es especialmente efectivo cuando se combina con una dieta de reducción de peso. 

Conclusión: Cuando se toma antes de las comidas, el glucomanano puede ayudarnos a una pérdida de peso modesta en personas con sobrepeso, esto es debido a su efecto saciante y por ayudarnos a reducir el consumo de energía.

 

MÁS BENEFICIOS PARA LA SALUD

Además de ayudarnos a adelgazar, el glucomanano puede ayudarnos a mejorar una serie de factores de riesgo de enfermedades cardíacas:

Si analizamos 14 estudios realizados podemos concluir que el glucomanano consigue:

  • Reducir el colesterol total.
  • Reducir colesterol LDL ( conocido como colesterol malo )
  • Reducir los triglicéridos.
  • Rebajar en azúcar en sangre en ayunas.

El principal mecanismo por el cual se reduce el colesterol en sangre es por la disminución de la absorción de colesterol en el intestino.

Según los estudios realizados, añadir glucomanano a nuestra alimentación nos puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y diabetes tipo 2.

Al ser una fibra soluble en agua, el glucomanano también ha sido utilizado con éxito para tratar el estreñimiento.

Conclusión: El glucomanano puede provocar mejoras en varios factores de riesgo importantes para las enfermedades del corazón, entre los que se incluyen el colesterol total, colesterol LDL, triglicéridos y glucemia en ayunas.

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DOSIS, CONTRAINDICACIONES Y DÓNDE COMPRAR GLUCOMANANO.

Para conseguir el objetivo de perder peso, una dosis de 1 gramo, 3 veces al día se considera suficiente.

Cuando el glucomanano entra en contacto con el agua se expande y puede acabar absorbiendo hasta 50 veces su peso. Por ello, la dosis que se recomienda de glucomanano es más baja a la utilizada en otros suplementos de fibra.

El glucomanano sólo tiene efectos positivos en la pérdida de peso si lo tomamos antes de las comidas, concretamente de 15 minutos a una hora antes de comer.

El glucomanano es bien tolerado y generalmente se considera seguro.

Es importante decir que si el glucomanano se expande antes de llegar al estómago, puede provocar asfixia u obstrucción en la garganta y esófago ( el tubo que lleva los alimentos desde la boca hasta el estómago ).

Para evitar esto, es importante beber de 1 a 2 vasos de agua u otra bebida.

Algunas personas pueden sentir algunos efectos secundarios leves, como hinchazón, flatulencia, heces blandas o diarrea, pero no suele ser lo habitual.

El glucomanano también puede provocar que se reduzca la absorción de medicamentos orales, como pueden ser medicamentos utilizados para la diabetes. Para evitar esto, se debe tomar el medicamento por lo menos 4 horas después o una hora antes de tomar el glucomanano.

 

DÓNDE COMPRAR GLUCOMANANO DE ALTA CALIDAD

Dónde comprar glucomanano online de alta calidad: En el siguiente enlace Bauer Nutrición te ofrece Nuratrim, te lo envían a cualquier lugar del mundo, producto que tiene extracto de glucomanano de Knojac. Como siempre te ofrecen 60 días de garantía, soporte médico para dudas y ofertas espectaculares

 

 

DEBO PROBARLO ?

Según las pruebas realizadas, el glucomanano es un suplemento de pérdida de peso efectivo. Pero al igual que cualquier otra estrategia de pérdida de peso no funciona por sí sola.

La única manera para que consigas adelgazar en el largo plazo es llevando a cabo un estilo de visa saludable, esto pasa por comer sano, controlando las calorías, practicando ejercicio de manera regular y durmiendo bien.

El glucomanano puede echarte una mano en tu objetivo, pero tampoco hará milagros si no lo combinas con un estilo de vida sano.

 

¿ Has probado alguna vez el glucomanano ? Puedes dejar tus comentarios abajo.

Cuídate Mucho

Marcos

 

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