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tareas del hogar

Organizar las tareas del hogar en pareja por el bien de nuestra salud



tareas del hogar
Cuando menos te das cuenta se te han acumulado muchas tareas del hogar, difícil momento, suelo sentirlo con bastante frecuencia.

Llegar a casa después de un día agotador de trabajo y otras actividades y ponerte a hacer el ” zafarrancho ” puede ser emocionalmente muy agotador. Recientes estudios sobre esto, dicen que según cómo manejemos las tareas del hogar cuando estamos viviendo en pareja puede tener mucha influencia en los niveles de estrés de las dos personas que la forman.

 

SALUD, FELICIDAD Y LAS TAREAS DEL HOGAR

En un estudio realizado recientemente en parejas con un hijo se pudo comprobar que, dedicarle más tiempo a las tareas del hogar después del trabajo ayuda a que los niveles de la hormona del cortisol de ambos cónyuges se mantenga alta. Por si no la conocías, la hormona del cortisol es también conocida como la ” hormona del estrés ” y es la encargada de que el cuerpo y la mente respondan a situaciones estresantes o difíciles.

Esto puede tener unos efectos negativos en la salud ya que el tener la hormona del cortisol alta puede provocar un aumento del estrés, aumentar la presión arterial, reducir nuestro sistema inmune y provocarnos un estado depresivo. Ahora no utilices esto que te estoy diciendo para ponerlo como excusa a tu pareja y limpiar menos ehh.

Cuando hemos tenido un día estresado de trabajo, algo bastante habitual hoy en día tal como están las cosas y tenemos que pasar a un estado de estrés en casa, la idea de lavar platos, ropa, quitar el polvo, fregar y barrer puede provocarnos un aumento de la ansiedad y un aumento en la producción de la hormona del cortisol.

Y cuando uno de los conyuges de la pareja es la principal víctima de las responsabilidades en el hogar, eso puede reducir su capacidad mental para recuperarse después de una dura jornada de trabajo. Dividir las tareas del hogar entre ambos conyuges reduce el tiempo que cada una de ellas pasa realizándolas y provoca que aumente la recuperación mental después de un día de trabajo. Esto ocurre especialmente con las mujeres, ya que en este estudio se pudo comprobar que sufren una mayor carga en lo que a tareas del hogar se refiere.

Dado que vivir rodeado de suciedad no es una opción, al menos para la mayoría de las personas, y que los servicios de limpieza pueden ser caros o inaccesibles tal como está la crisis ahora mismo, tener una casa ordenada no es precisamente algo que podamos evitar, además también tiene una gran influencia en nuestra salud y felicidad.

Pero las tareas del hogar pueden ser menos estresantes trabajando juntos como pareja o familia, cuantas más manos antes se acabará con el trabajo a realizar. Además compartir las tareas del hogar y conseguir que acaben antes también ayuda a que quede más tiempo para dedicar a otras actividades, las cuales también pueden ayudar a fortalecer la pareja y reducir el estrés de ambos, lo cual repercutira positivamente en la buena salud de la relación.

Una buena limpieza ya comienza por tener cuidado en ser limpio y no ir ensuciando todo lo que vas tocando, algo en lo que quizás muchos hombres podemos fallar un poquito. Manteniendo las cosas limpias y trabajando juntos para compartir las tareas del hogar también hará que cuando llegue el fin de semana lo podáis dedicar totalmente al ocio, algo que sin duda suena muy bien.

 

CONCLUSIÓN

Reduce el estrés en tu hogar y con ello aumentar el buen ambiente compartiendo las tareas del hogar con tu pareja o compañeros de piso.

 ¿ Cómo sueles organizar tú las tareas del hogar ? ¿ Has tenido algún problemilla de pareja por escaquearte un poco de ellas ?

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