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eliminar la barriguita

Cómo Eliminar la Dichosa Barriguita

 

eliminar la barriguita

Muchas personas tienen una pequeña barriguita, ya sea por alimentación deficiente, una vida sedentaria, exceso de toxinas, se nos forma una pequeña barriguita aunque tengamos apariencia de delgados.

Aunque es pequeña y parece que debería ser fácil eliminarla no es tan sencillo, probablemente tengas que atacar desde diferentes frentes para conseguir que desaparezca, hoy te hablaré un poco de eso, ya que muchas personas me preguntan cómo conseguir eliminar la dichosa barriguita.

PUNTOS A TRATAR PARA ELIMINAR LA BARRIGA

  • Empecemos por la alimentación, será importante una alimentación sana, muchas personas piensan que comen sano y la realidad es muy diferente, es importante que tu organismo reciba todos los nutrientes que necesita, que tengas un control de las calorías que comes, que en tu dieta haya gran presencia de frutas y verduras y que vigiles con lo que bebes. Es importante controlar todos estos detalles, haciéndolo notarás los resultados.
  • Segundo punto muy importante es el deporte, la alimentación va a hacer gran parte del trabajo pero también necesitas mover tu cuerpo, con ello conseguirás más quema de calorías, más tonificación y sin duda mejores resultados. En el deporte también hay varias cosas que debes de tener en cuenta, es importante que no hagas siempre el mismo ejercicio, al final el cuerpo se acostumbra a la misma rutina de siempre y se frenan los resultados, por ello será importante que a lo largo de la semana vayas variando tu rutina deportiva, un equilibrio entre entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, y entrenamiento de alta intensidad, ya puede ser HIIT o sprints en tu ejercicio de cardio favorito. Por último comentar en este punto que no vas a eliminar esa barriguita por mucho te infles a hacer abdominales, es un gran error que cometen muchas personas, de nada sirve que hagas abdominales si por encima hay una capa de grasa que los tapa, así que recuerda esa famosa frase que dice ” Las abdominales se hacen en la cocina “. Una buena alimentación y ejercicio variado de manera regular hará que esa capa de grasa vaya desapareciendo y desaparezca tu barriga y se vean tus abdominales.

Es muy importante en muchos aspectos de la vida la constancia, en esto también será clave, no quieras que desaparezca tu barriga en un par de semanas, demuestra que realmente deseas eliminarla siendo constante y manteniéndote enfocado en el objetivo que te has planteado.

Es importante también que te vayas haciendo una foto semanal para ir viendo la evolución que vas teniendo, cuando no haces foto puede ser que no seas tan consciente de los resultados que estás obteniendo y que eso te haga más complicado el mantenerte enfocado y motivado en tu objetivo.

Ya no queda nada para que pisemos la playa, si aún no has empezado aún estás a tiempo de que se vean resultados en tu físico, te animo a que empieces hoy mismo y sigas estos y otros muchos consejos que verás en este blog, hay pocas cosas más gratificantes que conseguir un objetivo a base de constancia y esfuerzo, así que manos a la obra que seguro que lo consigues, aquí estaré para ayudarte.

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