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adicción al azúcar

Adicción al Azúcar – Motivos por los que Ponerle Solución

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ADICCIÓN A LA AZÚCAR 

Voy a hablarte hoy de uno de los grandes cambios que hice en mi vida hace ya unos años, consciente de lo perjudicial que era la adicción al azúcar en mi vida.

El azúcar es una de las cosas que más adicción crea entre muchas personas, ellas sin embargo no son muy conscientes de ello. Aunque todos hemos crecido consumiendo azúcar, es momento de reflexionar y ser conscientes de lo perjudicial que es para nuestra salud. El azúcar es el factor clave para muchos de los problemas de salud que sufrimos hoy en día.

El azúcar puede afectar a tu sistema inmunológico, altera el equilibrio mineral del cuerpo, acelera el proceso de envejecimiento, provocándonos canas y arrugas, causando problemas en nuestros riñones, contribuyendo a la diabetes y la osteoporosis y muchos problemas más.

A continuación voy a mostrarte muchas razones por las que debes eliminar el azúcar en tu vida, después tú eres el que decides:

 

8 MOTIVOS POR LOS QUE HACER FRENTE A LA ADICCIÓN AL AZÚCAR

 

EL AZÚCAR HACE QUE TU PIEL SEA MÁS VIEJA

Me quede sorprendido al descubrir que el azúcar puede hacer que una persona envejezca más rápido. El motivo es que el azúcar puede alterar nuestras hormonas, así como fomentar los radicales libres, los cuales son los responsables del envejecimiento, de enfermedades y de la destrucción del ADN. Elimina hoy el azúcar de tu vida y mañana serás un poco más joven.

 

ALTAMENTE ADICTIVO

Muchas personas sufren adicción al azúcar, este es un gran motivo para que lo elimines el azúcar de tu vida. Se ha podido comprobar que el azúcar es 8 veces más adictiva que la cocaína, lo que quiere decir, que cuanta más consumes, más quieres. Yo no sé para ti, pero para mi este dato es escalofriante.

 

PROVOCA AUMENTO DE PESO

Además de provocarnos caries, el azúcar también es responsable de muchas calorías vacías. Así que si estás tratando de controlar tu peso es importante que optes por edulcorantes que no tengan calorías, yo uso por ejemplo la stevia. Si estás tratanto de subir de peso tampoco debes de tomar azúcar en exceso, es un mal camino para conseguirlo, estarás perjudicando tu salud con ello.

 

CAMBIOS DE HUMOR

El azúcar también provoca cambios de humor. Cuando consumimos azúcar, sufrimos picos de azúcar en sangre y después de eso bajones de azúcar una vez que ya ha sido quemado. Esto afecta a nuestro metabolismo, a nuestro estado de ánimo y a nuestra salud en general. Si notas que sufres de cambios de humor te aconsejo que elimines el azúcar de tu vida y veas si las cosas mejoran.

 

EL AZÚCAR TE DA MÁS HAMBRE

Cuanta más azúcar comes, más hambre tienes. Por mi experiencia personal, puedo confirmarte esto, ¿ Alguna vez te has notado con hambre después de desayunar ? Eso es debido a que tu desayuno tiene gran cantidad de azúcar. Eso provocará que tengas antojos de alimentos azucarados, dulces, y de todo lo que lleve azúcar, todas esas cosas están llenas de calorías vacías que no necesitas.

 

AFECTA A TU SISTEMA INMUNOLÓGICO

Comer azúcar afecta también negativamente a tu sistema inmunológico, lo que hace que tu cuerpo sea más susceptible de sufrir enfermedades, incluyendo por ejemplo los resfriados y la gripe. Son muchos los estudios que demuestran que un cuerpo con PH más bajo es el mejor entorno para que se desarrolle el cáncer. Por lo tanto, si estás tratando de mejorar tu sistema inmunológico y prevenir el cáncer, debes de empezar por eliminar el azúcar de tu vida.

 

TE DEJA SIN ENERGÍA

Todos tenemos que hacer muchas cosas durante el día. Quedarnos sin energía es la última cosa que necesitamos ¿ Sabías que el azúcar reduce nuestra energía y afecta a nuestro cerebro ? Sin duda esta es una buena razón para que lo elimines de tu vida.

 

NO CONTIENE NI VITAMINAS NI MINERALES

Como te comentaba antes, el azúcar son sólo calorías vacías. No contiene ningún tipo de vitamina o mineral. La mayoría de alimentos ricos en azúcar no contienen ningún tipo de nutriente. Si consumes estos alimentos de manera regular, es fácil que tengas carencia de nutrientes importantes.

 

La mayoría de nosotros sabemos que demasiados dulces pueden provocarnos aumento de peso y muchos problemas de salud ¿ Por qué no eliminarlo entonces de nuestra vida ? Opta por el azúcar natural y elimina el azúcar procesado de tu alimentación. Con este pequeño cambio verás resultados sorprendentes ¿ Vas a dejar el azúcar ?

 

 

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