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razones para no hacer dietas

7 Motivos para que Dejes las Dietas para Siempre

razones para no hacer dietas

 

MOTIVOS POR LOS QUE NO DEBES HACER DIETAS

Son muchos los motivos por los cuales deberías no plantearte hacer dietas para conseguir tus objetivos. Las dietas además de ser difíciles de seguir no funcionan. Estoy bastante seguro de que tú opinas lo mismo y que estás cansad@ de probar diferentes dietas sin tener buenos resultados. Independiente de lo que diga tu bascula, debes dejar de hacer dietas para siempre.

Aquí te explico algunos motivos por los cuales has de eliminar las dietas de tu vida:

 

7 MOTIVOS PARA QUE DEJES LAS DIETAS PARA SIEMPRE

 

1.- DESNUTRICIÓN

Hacer dietas puede llegar a ser muy peligroso. Sin darte cuenta puedes estar poniendo en riesgo tu salud. La desnutrición es un problema muy común entre personas que tratan de perder peso. Una dieta balanceada ( que no es una dieta para perder peso ) es muy importante, ya que aporta a tu organismo ( minerales, vitaminas, antioxidantes, fitoquímicos ), macronutrientes ( carbohidratos, grasas y proteínas ) y la hidratación. Por otra parte, las dietas también tienen un impacto importante en el equilibrio hormonal, el metabolismo, la apariencia de la piel, la función de los órganos y muchas más cosas.

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2.- NO ESCUCHAR TU CUERPO

Hacer dieta provoca que no escuches las necesidades de tu cuerpo, lo cual es un gran motivo para dejar de hacerlas. Cuando comes sano, escuchas tus señales de hambre y aprendes a alimentar a tu cuerpo con lo que necesita en cada momento. Sin embargo, cuando haces dieta estás comiendo cuando te lo indican y comes lo que te indican, no lo que necesita tu cuerpo. Aprende a escuchar a tu cuerpo y deja de seguir dietas poco realistas.

 

3.- UNA ALIMENTACIÓN SANA DEBE SER TU ESTILO DE VIDA

Tienes que optar por una alimentación sana como estilo de vida, en lugar de dietas, Sea cual sea tu edad, es vital que lleves una alimentación sana y equilibrada. Es mucho más importante que lleves una alimentación sana, que tu peso. Una alimentación rica en verduras, frutas, proteínas magras y grasas buenas, baja en alimentos procesados, grasas animales y bebidas azucaradas y dulces, haciendo eso tendrás un cuerpo sano.

Recuerda que lo llevas a tu boca influye de manera directa en tu salud. Olvídate de las restricciones que provoca una dieta, aún así podrás disfrutar de tus caprichos. Sólo tienes que comer sano el 90% del tiempo y el otro 10% comer caprichos.

 

4.- LA COMIDA NO ES TU ENEMIGO

Una de las cosas negativas que tienen las dietas es que hacen pensar a las personas que la comida es su enemigo. Nada de eso, la comida es algo bueno, la comida buena hace cosas increíbles por ti. Una buena alimentación actúa de combustible para todas las cosas que haces durante el día. Te proporciona vida, energía, protección contra las enfermedades.

 

5.- LAS DIETAS SON DEMASIADO RESTRICTIVAS

Todas las dietas suelen ser restrictivas, y eso no es bueno para ti. Acabas con sensación de hambre y carencia de nutrientes importantes. Tienes que evitar ciertos alimentos y bebidas, lo que provoca que sean más tentadores para ti que antes.

Podrás evitar comidas y bebidas por unos días, pero para siempre imposible. Cuando más evites algo, más lo vas a desear. Si aprendes a comer sano no tendrás que privarte de tus comidas favoritas. Todo consiste en moderación y equilibrio, no en restricción. Puedes comer sano y comerte ese chocolate que tanto te gusta.

 

6.- FALTA DE ENERGÍA

Otra razón para dejar de hacer dietas es la falta de energía que provocan. Como te decía antes, el cuerpo necesita alimentos sanos para funcionar de manera correcta. Ya sea que vayas a correr una maratón o estés sentado en el sofá, tu cuerpo necesita del mejor combustible. Incluso cuando estás respirando necesitas combustible.

Una dieta baja en calorías, te hará sentir débil, cansado y falto de energía. Una dieta equilibrada y sana te suministrará la energía que tu cuerpo necesita para funcionar.

 

7.- LAS DIETAS SON DIFÍCILES DE CUMPLIR

Las dietas no son sólo aburridas y restrictivas, también son difíciles de cumplir. Deja de hacer dietas y aprende a cocinar y comer sano. Tienes que aprender a comer sano en cada momento del día. Después de estar llevando a cabo cualquier dieta necesitarás recuperar lo perdido y eso provocará que comas más cantidad y de peor calidad, lo que provocará que vuelvas a coger peso.

Ahora ya sabes 7 grandes motivos para dejar de lado cualquier tipo de dieta, sea lo que sea que quieres conseguir te aseguro que puedes conseguirlo llevando a cabo una alimentación sana y equilibrada

¿ Dejarás de hacer dietas para siempre ? Prométeme que sí  😉

 

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