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Cómo ser una Persona más Optimista y Positiva

Cómo ser una Persona más Optimista

 

CÓMO SER UNA PERSONA MÁS OPTIMISTA

Son muchos los desafíos a los que nos pone a prueba la vida y a la hora de hacerles frente puede ser fácil dejarnos llevar por los pensamientos negativos. Sin embargo, si dejamos de lado los pensamientos negativos, confiamos en nosotros, y pensamos de una manera positiva, no sólo conseguiremos mejores resultados, sino que también conseguiremos mejorar nuestra salud física y mental.

QUÉ DEBES SABER

Cuando una persona con tendencia al pensamiento positivo, se enfrenta a un desafio, siempre tiende de manera natural a preveer el mejor resultado posible ante esa situación. ( Sí, me han despedido, pero con mi esfuerzo voy a conseguir un trabajo rápido ), ese pensamiento, junto con la actitud que conlleva, ya te pone más cerca de conseguir lo que deseas.

Estudios realizados sobre esto, han llegado a la conclusión que ver el vaso medio lleno es bueno para nuestra salud, para tu trabajo y para tu vida amorosa. Además, pensando de una manera positiva, también conseguimos tasas más bajas de mortalidad y de cáncer, una mejor salud cardiovascular y un mejor sistema inmune.

Incluso, psicólogos preguntados sobre esto, piensan que las personas optimistas tienden a estar más sanas ya que se enfrenta mejor a las diferentes difíciles situaciones a las que nos va poniendo a prueba la vida, nadie se libra de ellas, seas rico o pobre, alto bajito, guapo o feo.

Los beneficios de pensar de una manera positiva van más allá de garantizarnos una mejor salud. Está comprobado que las personas positivas tienen mejores trabajos y también mejores relaciones de pareja, así que igual es hora de ir cambiando la tendencia de tu pensamiento ¿ No te parece ?

Aunque bueno, hay que confesar, que es fácil decirlo y más difícil conseguirlo.

 

QUÉ PUEDES HACER PARA SER OPTIMISTA

Algunos especialistas creen que podemos aprender a ser personas positivas y otros expertos creen que el optimismo es un rasgo de la personalidad. ¿ Quien está en lo cierto ?.

También hay otros factores que pueden influir en nuestra manera de pensar, como el socioeconómico y el cultural.

Hay varios estudios, que han encontrado una relación entre el pesimismo y el bajo nivel económico, aunque no está claro, si es el pesimismo el que hace que la persona no tenga dinero, o al revés, que el tener poco dinero haga que la persona piense en negativo. ¿ Tú qué piensas ?

También hay otros factores, como el cultural, que puede tener cierta influencia, ya que algunos estudios sugieren que las culturas occidentales son más propensas a pensar en positivo que las orientales, este dato te prometo que me ha sorprendido, daba por hecho que sería al revés.

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Tienes que saber también que el ser una persona que lo vea todo súper positivo también puede ser algo negativo, casi todo en la vida pasa por encontrar el equilibrio y parece que para esto también.

Esperar lo mejor en todas las situaciones puede hacer que no evaluemos bien los riesgos, los pros y los contras y que nos llevemos grandes fiascos.

Algunos expertos piensan que lo bueno sería “ esperar lo mejor preparándonos para lo peor, ya que esto nos ayuda a estar mejor preparados ante las situaciones y también nos ayuda a reducir la ansiedad.

 

7 CONSEJOS PARA VER EL VASO MEDIO LLENO.

  • Busca el lado positivo: Muchos de los hechos que en un principio pueden parecer negativos, pueden acabar teniendo un efecto positivo al final en tu vida, sólo tienes que acercarte bien a el, sin miedo, y ver cómo te pueden afectar positivamente.
  • Escríbelo: Al final del día, puedes anotar las cosas buenas que te ocurrieron, como recibir una llamada de un viejo amigo o una felicitación que te hizo tu jefe. El hábito hace que sea más fácil apreciar las cosas positivas que nos ocurren en la vida.
  • Hablar con éxito: La manera en la que hablas de un hecho puede afectar al enfoque que le das. El examen que tienes la semana que viene puede ser duro, pero decirle a tus amigos que seguro que conseguís aprobarlo os pondrá en el camino para conseguirlo, y os sentiréis más animados.
  • Nada de comparaciones: Es fácil entrar en comparaciones con los demás, solemos hacerlo, llegando incluso a sentir envidia. En lugar de eso, trata de apreciar las cuales buenas que hay en ti y lo afortunado que eres de tenerlas.
  • Toma el control: La ciencia ha demostrado que nos sentimos más optimistas sobre las situaciones que podemos controlar. Así que recuerda, que por ejemplo, comer de una manera sana y hacer deporte, te ayudan a estar más predispuesto a ser una persona positiva.
  • Sonríe: La sonrisa no es algo sólo contagioso, también consigue un efecto en ti para que las situaciones parezcan mejor de lo que son en un principio.
  • Manten el equilibrio: No todo es bueno siempre en la vida, así que no te preocupes si no estás siempre pensando de una manera positiva. Mantenerte realista también es importante de cara a controlar la ansiedad y aumentar tu productividad.

 

Cuáles son tus consejos para ser una persona optimista ? Déjanos tus comentarios al respecto, ayudarán a otras personas a ser más positivas.

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