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5 Errores que te Pueden estar Impidiendo Perder Peso

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5 ERRORES A TENER EN CUENTA PARA PERDER PESO

Has eliminado las coca colas de tu alimentación, utilizas platos más pequeños, te parece que estás comiendo poco, pero aún haciendo todo esto no consigues perder peso ¿ Qué puede estar pasando ? En la pérdida de peso a veces los detalles son importantes y al no cuidarlos no conseguimos nuestros objetivos.

Así que puede estar ocurriendo que estés pasando por alto algunas cosas que sean importantes. Si quieres saber qué puede estar fallando para que no consigas bajar de kilos es importante que leas este artículo, hablaremos de sencillas maneras de conseguir que los kilos desaparezcan para siempre, vamos con ellas.

1. Dejar de beber. Incluso las personas que hacen dietas muy estrictas a veces fallan cuando se trata de sus bebidas preferidas. Puede ser que haya llegado el momento de que elimines esa bebida si quieres perder peso. Al dejar de beber alcohol no sólo te vas a sentir menos culpable, con menos resacas y más querido por tu familia por ser más sano, sino que también vas a conseguir rebajar el hinchazón y perder peso ¿ No es perfecto ?

2.- Muévete en la ciudad: Cuando vives en una ciudad que tiene mucho transporte público y pocas plazas de aparcamiento, ¿ tiene sentido que no pares de moverte en coche ? ¿ Sabes cuántos kilos podrías eliminar caminando más y dejando el coche de lado ? Prueba a caminar más, andando o en bicicleta, estarás quemando unas buenas calorías y te sentirás mejor, sólo tienes que cambiar el chip y ponerte manos a la obra.

3- Apaga la televisión: Con cualquier otra actividad que hagas vas a quemar más calorías que viendo la televisión, así que no le dediques tantas horas porque va a aportar muy poco a tu vida. Es importante que sepas que la gente que pasa mucho tiempo sentada viendo la televisión pica más alimentos ricos en calorías. Para perder peso pasa menos tiempo viendo la televisión y más haciendo cualquier otra cosa.

4. Cuidado con los medicamentos: Estamos mal acostumbrados a tomar medicamentos para cualquier dolor, algunos de estos medicamentos para tratar el estado de ánimo, la diabetes, la presión arterial o las convulsiones pueden provocarnos que aumentemos de peso. Si piensas que eso te puede estar ocurriendo, es importante que hables con tu médico de ello, nunca lo hagas por tu cuenta.

5 Renuncia a las dietas Esta comprobado que las personas que realizan dietas populares no suelen conseguir un control de peso sano y estable en el tiempo, por ello, la clave está en que cambies tus hábitos por unos sanos, alimentación sana acompañado de ejercicio de manera regular, con esa combinación conseguirás tus objetivos.

Espero que estos 5 sencillos consejos te ayuden a vigilar para que no echen por tierra que consigas tu objetivo de controlar peso de una manera sana, ya sabes, en los detalles a veces está la clave, cuando eres consciente de todo esto tus resultados son mucho mejores.

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