Primario

consejos vacaciones

5 consejos para disfrutar más de las vacaciones

 consejos vacaciones

 

Ya ha llegado el verano y aquellos que todavía tenemos lejos nuestras vacaciones nos dan ganas de desviarnos cuando vamos camino del trabajo y escaparnos a la playa. ¿ No te pasa lo mismo ?

Con respecto a las vacaciones los últimos estudios realizados dicen que quizás las tenemos un poco mitificadas, ya que aunque pueden ser emocionantes y que lo pasemos bien, también pueden ser estresantes y llenas de problemas, y que realmente los momentos de más felicidad los tenemos cuando las estamos planificando.

POR QUÉ ES IMPORTANTE.

Escoger cual es el mejor vuelo, la mejor montaña para ir a esquiar, el hotel que tiene la mejor piscina o el mejor restaurante. Estas actividades de planificación que hacemos antes de las vacaciones podrían ser los momentos más felices que vivamos de ellas.

Un estudio realizado sobre esto, llegó a la conclusión de que las personas que están planificando sus vacaciones son más felices que las personas que se van a quedar en casa sin ellas, sin embargo hubo poca diferencia en los niveles de felicidad de ambos grupos después de las vacaciones.

Entonces, ¿ Qué tiene de bueno la planificación de las vacaciones ? El imaginarnos los días antes de las vacaciones todo lo que vamos a hacer suele ser más agradable que el viaje real, ya que algunas vacaciones después no suelen ser tan mágicas como te las habías imaginado.

Disputas de familia, un hotel que en las fotos se ve muy bonito y después no lo es tanto, un comedor con una comida que no se comerían ni los cerdos, etc, pueden ser muchas las causas que hagan que tus vacaciones no sean tal como las esperabas.

Si combinas todos estos imprevistos con el jet lag que llevas al llegar a casa después de las vacaciones, el montón de correos electrónicos sin leer o alguna enfermedad que has cogido en ese lugar tan paradisiaco al que has ido a desconectar, puede ocurrir que en vez de volver con las pilas cargadas realmente lo que hayas conseguido es sentirte peor de lo que estabas antes de irte de vacaciones.

sol y acné

HAGO LA MALETA O ME QUEDO EN CASA ? SE ABRE EL DEBATE

Aunque las vacaciones no te aseguran la felicidad completa, sí que tienen algunos beneficios indudables, como un efecto positivo en nuestra salud, sobretodo la mental y en nuestra felicidad, aunque a veces no sea tanta como la que esperábamos.

Algunas investigaciones incluso sugieren que las vacaciones pueden conseguir disminuir la mortalidad entre las personas que tienen enfermedades del corazón.

Sin duda pasarnos buenos momentos con amigos y familia durante las vacaciones conseguirá que volvamos a casa renovados y con las pilas cargadas para todas las obligaciones que tenemos encima.

Estás a punto de irte de vacaciones ? Usa estos 5 consejos para conseguir la máxima felicidad en ellas: .

  • Te sentirás mejor si en vez de realizar unas únicas vacaciones al año realizas varios viajes, aunque sean de menos duración. Conseguirás sentir más veces la emoción de irse de vacaciones y toda la felicidad que conlleva.
  • Mantente activo: Combinar el ejercicio y la relajación te ayudarán a tener unas vacaciones más felices.
  • Haz lo que realmente te apetece a ti y no lo que se supone que tiene que gustarte: Saltar de los acantilados puede ser muy divertido para otras personas pero quizás a ti te gusta más una clase de pintura o una larga caminata, encuentra que te apasiona.
  • Desconecta en vacaciones: Desconecta de una manera real, nada de mirar los correos, el móvil continuamente o permitir que te estén llamando desde el trabajo, la desconexión tiene que ser total.
  • Si es posible vuelve a casa un par de días antes de la vuelta al trabajo, para poder hacer bien la transición a la vida real. Conseguirás que la vuelta a la rutina sea menos estresante.

Cuando vuelvas de vacaciones no quieras hacerlo todo de golpe, puede ser muy estresante, date tiempo para hacer la transición y vuelve poco a poco a la realidad, conseguirás llevarlo mucho mejor.

 

¿ Cuál es tu manera favorita para desconectar y relajarte en vacaciones ? Me gustaría que dejarás tus comentarios más abajo, seguro que aprendemos mucho de ellos.

, ,

Deja tu comentario

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR
ÚNETE PARA  RECIBIR GRATIS CÓMO CAMBIAR TU CUERPO Y TU SALUD CON LA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Enter your text here...

x