Primario

perder 70 kilos

3 Claves para Perder más de 70 kilos

perder 70 kilos

ELLA PERDIÓ MÁS DE 70 KILOS

Son muchas las personas que alguna vez han pensado en perder 5, 10, 15 ó 20 kilos de peso. Pero y aquellas que todavía han ido más lejos, personas que han conseguido perder 70 kilos de peso, en mi entorno tengo una chica que lo ha conseguido y sin duda el impacto que eso ha producido en su vida es increíble.

El mensaje que quiere darte es que sea cual sea tu objetivo tienes que ponerte manos a la obra, aunque parezca que puede ser difícil y que va a llevar mucho trabajo te mereces intentarlo, te aseguro que una vez que empieces te sorprenderás de tu capacidad para conseguirlo.

” La pérdida de peso me ha permitido sentirse con más confianza en todo lo que hago, y me siento más cómoda en mi propia piel y con lo que soy “.

 

 

CLAVES PARA CONSEGUIR EL OBJETIVO

1. Establece pequeñas metas: No empieces pensando en correr carreras de 10 kilometros, márcate pequeñas metas que te permitan ir consiguiendo tus objetivos, eso hará que te llenes de confianza y de ánimo, cuando menos te des cuenta estarás corriendo esa carrera de 10 kilómetros que tan difícil parecía al principio.

2. No te desanimes: ” Hubo un momento en el que me estanqué y con conseguía perder peso”. Para solucionarlo cambié la forma en la que estaba comiendo y probé diferentes enfoques para hacer el ejercicio, eso hizo que consiguiera romper la zona de confort y continuar con mi pérdida de peso. Sigue centrado en tu objetivo, mucha determinación, no te rindas y tu objetivo estará más cerca.

3. El seguimiento de tus esfuerzos: ” Elegí trabajar con un entrenador personal desde el principio, y el me ánimo a llevar un diario de mi peso, presión arterial, niveles de azúcar en sangre, consumo de agua, estado de ánimo, cantidad de sueño, duración y tipo de ejercicio que realizaba, y todo lo que llevaba a mi boca, tipo de alimentos, calorías. También hicimos mediciones mensuales para que pudiera ver mi progreso, todo esto me ayudó a mantenerme centrada en mi objetivo, de lo contrario podría haber fallado.

Muchas personas han estado en la situación que tú estás ahora, ellas lo han conseguido y te aseguro que no tienen nada que tú no tengas, es hora de salir de la zona de confort, de dejas las dudas y los miedos y de que demuestres cuanto deseas ese cambio y sentirte una persona nueva.

Seguro que tu alrededor hay muchas personas que te van apoyar en todo momento para que consigas tu objetivo, eso será también muy importante, que lo compartas con tus seres queridos para que encuentres apoyo en los momentos difíciles, además de eso también me tienes a mi para lo que necesites.

 

¿ Has perdido alguna vez más de 50 kilos ? Puedes dejar tus comentarios más abajo, seguro que son de gran ayuda para otras personas que tienen el objetivo que tú conseguiste, gracias por compartirlo con nosotros.

También puedes hacer me gusta o compartir el artículo en tu red social favorita, gracias por hacerlo.

Deja tu comentario

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR
ÚNETE PARA  RECIBIR GRATIS CÓMO CAMBIAR TU CUERPO Y TU SALUD CON LA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Enter your text here...

x