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consejos para tener una vida más feliz

10 Consejos para una Vida más Plena y Feliz

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CONSEJOS PARA TENER UNA VIDA MÁS FELIZ

A veces nos complicamos mucho la vida y podemos hacer las cosas más sencillas con lo que conseguiremos una mayor calidad de vida. Es posible tener una vida saludable y feliz sin tener que gastar demasiado tiempo, esfuerzo o dinero. Con los sencillos consejos que voy a darte estarás mucho más cerca de ser una persona plena y feliz que deseas ser.

Así que vamos con ellos, y ya sabes, los que falten en tu vida sólo tienes que llevarlos a cabo para conseguir todos sus beneficios:

  • Utiliza más hierbas y especias en tu cocina, con ello conseguirás beneficios antioxidantes y estimular la inmunidad.
  • Un poco de jenjibre antes de las comidas te ayudará a equilibrar el flujo de sangre y tener una mejor digestión.
  • Si masticas semillas de hinojo después de las comidas tendrás un mejor alimento y fomentarás también una buena digestión.
  • Disfruta del poder curativo de la aromaterapia. Aceites esenciales como la menta, la hierba de limón y el romero te mejorarán la claridad mental. Aprovéchate también de las propiedades relajantes de la rosa, el jazmín y la lavanda, te ayudará a estar más calmado mentalmente y a tener un corazón más sano.
  • Apuesta por los alimentos frescos, y reduce los alimentos procesados y envasados.
  • Reserva 5 minutos de tu ducha diaria para darle a tu cuerpo un masaje de aceite caliente. Esta es una excelente manera de mejorar la circulación en sangre, nutrir tu piel y calmar la mente.
  • Come un puñado de nueces todos los días, yo las tomo todas las noches con un yoghur después de cenar, un postre exquisito.
  • No te vayas a dormir tarde, tener un descanso bueno y de unas 8 horas es uno de los grandes pilares para tener una buena salud.
  • Bebe mucha agua durante el día para tener una buena digestión y mantener tu cuerpo hidratado, te ayudará para eliminar toxinas.
  • Haz del equilibrio una filosofía de vida. Con eso quiero decir que trates de practicar la moderación en todo. El exceso de comida, de sueño, de navegar por internet, de estrés, de ejercicio y de apego emocional puede ser perjudicial para tu salud.

 

Espero que estos sencillos consejos ayuden a mejorar tu vida, si es así me gustaría me lo contarás, puedes hacerlo más abajo, en la zona de comentarios. Si se te ocurre algún otro consejo para tener una vida más feliz y plena también puedes compartirlo con nosotros.

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